| ★ |  10 Minuten Ganzkörper Routine für Beweglichkeit und Kraft | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.4K | Austria | |
| 12 |  8-Minuten Schulterverspannungen lösen 💚 Schultern öffnen & Schmerzen lindern | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 121.9K | Alemania | 91 |
| 7 |  Mini-Routine für Schultern & Brustwirbelsäule 💜 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 94.8K | — | 91 |
| 6 |  Schmerzfreie Schultern - Mach das #shorts | | 38.1K | Alemania | 92 |
| 18 |  Eine Übung ein Leben lang | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 34.0K | Austria | 91 |
| 5 |  Wie du in 2 Minuten sofort beweglicher wirst. | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 14.8K | Austria | 92 |
| 17 |  3 Morgenübungen – Mit 60 so fit wie mit 30 | Ganzkörper aktivieren | Taichi Mit Nina @taichimitnina | 12.7K | — | 91 |
| 15 |  Eine steife Hüfte muss nicht sein. Diese 3 Übungen helfen dir sofort! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 8.1K | Austria | 91 |
| 9 |  Über 60 Mach diese 3 Übungen regelmäßig (nur 5 Minuten) | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.9K | Austria | 91 |
| 14 |  Diese 5 Übungen entspannen deinen Rücken langfristig | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.4K | Austria | 91 |
| 13 |  Schulterschmerzen beim Armheben, drei Übungen für mehr Platz im Gelenk | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.0K | Austria | 91 |
| 4 |  In 8 Min. Schulterverspannungen lösen & schmerzfrei bewegen! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.8K | Austria | 92 |
| 8 |  Diese Übungen sind Pflicht ab 50! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.4K | Austria | 91 |
| 16 |  Mehr Beweglichkeit mit dieser einfachen Morgenroutine | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.1K | Austria | 91 |
| 2 |  Kraft und Dehnung, perfekt für deinen Körper ab 50 | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 3.3K | Austria | 93 |
| 3 |  4 Minuten Routine gegen verspannte Schultern #shorts | | 2.7K | Alemania | 93 |
| 11 |  Wie beweglich bist du wirklich, 2 Tests für Rücken und Schultern | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 2.5K | Austria | 91 |
| 1 |  10 Minuten für Hüfte und Knie, die wichtigsten Übungen zur Vorbeugung | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 2.4K | Austria | 94 |
| 19 |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | 90 |
| 10 |  Diesen einfachen Stretch für den ganzen Körper wirst du lieben! #shorts | | 1.7K | Alemania | 91 |
| 20 |  Morgenroutine gegen Steifheit! Diese 2 Übungen machen den Unterschied | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.5K | Austria | 90 |