| ★ |  In 8 Min. Schulterverspannungen lösen & schmerzfrei bewegen! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.8K | Austria | |
| 19 |  🫛 20 min. Schultergürtel und Nacken, schmerzfrei und beweglich | Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 125.6K | Alemania | 92 |
| 9 |  Bewegliche und schmerzfreie Schultern 🫶🏻 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 61.7K | — | 93 |
| 20 |  NIEMAND sagt dir DAS über Nackenschmerzen!! | Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten @liebscher.bracht | 47.1K | Alemania | 92 |
| 5 |  Schmerzfreie Schultern - Mach das #shorts | | 38.1K | Alemania | 93 |
| 4 |  Eine Übung ein Leben lang | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 34.0K | Austria | 93 |
| 13 |  Nachts Schulterschmerzen? Ursachen & was wirklich helfen kann! #Schulterschmerzen #Schulter | Steffen Barth - Reha Experte @rehaexperte | 31.6K | Alemania | 92 |
| 18 |  Mobile Schultern und eine bewegliche Brustwirbelsäule = weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit 💜 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 26.7K | — | 92 |
| 1 |  Wie du in 2 Minuten sofort beweglicher wirst. | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 14.8K | Austria | 94 |
| 12 |  Diese Übung ist Pflicht bei Knieschmerzen! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 11.8K | Austria | 92 |
| 11 |  Eine steife Hüfte muss nicht sein. Diese 3 Übungen helfen dir sofort! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 8.1K | Austria | 92 |
| 7 |  Über 60 Mach diese 3 Übungen regelmäßig (nur 5 Minuten) | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.9K | Austria | 93 |
| 3 |  Diese 5 Übungen entspannen deinen Rücken langfristig | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.4K | Austria | 94 |
| 8 |  Schulterschmerzen beim Armheben, drei Übungen für mehr Platz im Gelenk | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.0K | Austria | 93 |
| 2 |  Diese Übungen sind Pflicht ab 50! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.4K | Austria | 94 |
| 10 |  Schulterschmerzen? Das hilft wirklich! #shorts | | 3.8K | Alemania | 92 |
| 16 |  Starker Nacken gegen Verspannungen - 4 Übungen im Sitzen #shorts | | 3.4K | Alemania | 92 |
| 6 |  Kraft und Dehnung, perfekt für deinen Körper ab 50 | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 3.3K | Austria | 93 |
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| 17 |  Morgenroutine gegen Steifheit! Diese 2 Übungen machen den Unterschied | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.5K | Austria | 92 |
| 15 |  10 Minuten Ganzkörper Routine für Beweglichkeit und Kraft | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.4K | Austria | 92 |