| ★ |  Diese 5 Übungen entspannen deinen Rücken langfristig | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.4K | Austria | |
| 17 |  Die eine Übung, die dein Rücken für eine aufrechte Haltung braucht 💜 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 38.9K | — | 91 |
| 4 |  Eine Übung ein Leben lang | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 34.0K | Austria | 93 |
| 16 |  10 einfache Übungen für Rücken, Nacken & Schultern Werde schmerzfrei! | | 21.9K | Alemania | 91 |
| 13 |  Rückenschmerzen? 3 einfache Übungen für JEDEN TAG | Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten @liebscher.bracht | 17.0K | Alemania | 91 |
| 2 |  Wie du in 2 Minuten sofort beweglicher wirst. | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 14.8K | Austria | 94 |
| 11 |  3 Übungen für Schultern & Rücken – Haltung verbessern & Verspannungen lösen | Taichi Mit Nina @taichimitnina | 13.8K | — | 92 |
| 5 |  Diese Übung ist Pflicht bei Knieschmerzen! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 11.8K | Austria | 93 |
| 12 |  NIEMAND sagt dir DAS über Rückenschmerzen 🤫 | Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten @liebscher.bracht | 10.6K | Alemania | 91 |
| 1 |  Eine steife Hüfte muss nicht sein. Diese 3 Übungen helfen dir sofort! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 8.1K | Austria | 94 |
| 15 |  3 super EFFEKTIVE Übungen gegen SCHMERZEN im oberen Rücken #schmerzen #rückenschmerzen #übung | | 7.2K | Alemania | 91 |
| 14 |  Über 60 Mach diese 3 Übungen regelmäßig (nur 5 Minuten) | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 5.9K | Austria | 91 |
| 3 |  In 8 Min. Schulterverspannungen lösen & schmerzfrei bewegen! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.8K | Austria | 94 |
| 7 |  Diese Übungen sind Pflicht ab 50! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 4.4K | Austria | 93 |
| 18 |  Starker Nacken gegen Verspannungen - 4 Übungen im Sitzen #shorts | | 3.4K | Alemania | 91 |
| 10 |  Wie beweglich bist du wirklich, 2 Tests für Rücken und Schultern | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 2.5K | Austria | 92 |
| 8 |  10 Minuten für Hüfte und Knie, die wichtigsten Übungen zur Vorbeugung | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 2.4K | Austria | 92 |
| 6 |  Morgenroutine gegen Steifheit! Diese 2 Übungen machen den Unterschied | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.5K | Austria | 93 |
| 20 |  10 Minuten Ganzkörper Routine für Beweglichkeit und Kraft | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 1.4K | Austria | 91 |
| 9 |  Rücken? 3 Übungen zum Lockern #shorts | | 387 | Alemania | 92 |
| 19 |  Rücken lockern | Jasmin Hörter @jasminhoerter | 3 | — | 91 |