| ★ |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | |
| 18 |  Dein Ganzkörper-Trainingsplan | | — | Alemania | 92 |
| 19 |  Der perfekte Split für Muskelaufbau (das machst du falsch) | Tim Gabel @timgabelofficial | 102.5K | Alemania | 92 |
| 12 |  Minimalistischer Trainingsplan. 3 Übungen für Kraft, Muskelaufbau und Beweglichkeit | funcFIT Personal Training @funcfit | 70.4K | Alemania | 93 |
| 3 |  KURZHANTELN: Die besten Übungen für MUSKELAUFBAU (GANZKÖRPERTRAINING) | Mario Müller @mariomuellerfitness | 40.3K | — | 93 |
| 9 |  Dieses 30 Min. Lauftraining bringt deine VO₂max auf ein neues Level! Mitlaufen & durchziehen! | | 38.9K | Austria | 93 |
| 4 |  Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 30.2K | Alemania | 93 |
| 20 |  30min Training & trotzdem maximalen Muskelaufbau?! | | 26.9K | Alemania | 92 |
| 5 |  Die einzigen 3 Kraftübungen, die du wirklich brauchst! | funcFIT Personal Training @funcfit | 23.6K | Alemania | 93 |
| 13 |  Nur 6 Übungen für deinen ganzen Körper (mehr brauchst du nicht) | funcFIT Personal Training @funcfit | 22.8K | Alemania | 93 |
| 10 |  Maximaler Muskelaufbau ohne Gym | Dennis Ratano @dennisratano2 | 20.0K | — | 93 |
| 11 |  Warum Du KEINE Muskeln mehr aufbauen kannst (& immer Anfänger bleibst) | | 16.6K | Alemania | 93 |
| 8 |  Mein NEUES Rücken Training für MAXIMALEN Muskelaufbau! | | 10.5K | Alemania | 93 |
| 2 |  SO geht MUSKELAUFBAU OHNE GYM! (Calisthenics Trainingsplan) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 7.8K | — | 93 |
| 6 |  Hör auf bis zum Muskelversagen zu trainieren! (wenn du stärker werden willst) | Robin Stoltze @liftingrobin | 4.4K | Alemania | 93 |
| 7 |  Diesen Muskel musst du trainieren, wenn du viel sitzt! #shorts | | 2.2K | Alemania | 93 |
| 16 |  Schnelles Ganzkörper Workout – effektiv zuhause ohne Geräte trainieren | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.8K | Alemania | 92 |
| 1 |  Hör auf zu trainieren wie 90 % im Gym | | 1.5K | Alemania | 93 |
| 14 |  Vom Lauch zu meinem Traumkörper! Meine Reise und wie du es auch schaffst! (FAQ) | Razo Calisthenics @razocalisthenics | 534 | — | 92 |
| 17 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 15 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 92 |