| ★ |  Programme musculation +40 ans : prendre du muscle à la maison (peu de matériel) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 1.4K | Francia | |
| 8 |  5 vérités pour prendre du MUSCLE sans se prendre la tête | Major Mouvement @majormouvement | 53.6K | Francia | 91 |
| 16 |  Tu veux prendre du muscle ? Même après 40 ans c’est possible. | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 29.9K | Francia | 90 |
| 9 |  Comment se muscler après 50 ans sans se blesser (6 conseils essentiels) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 26.4K | Francia | 91 |
| 13 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 91 |
| 10 |  1 OUBLI FONDAMENTAL qui t'empêche de prendre du MUSCLE | Major Mouvement @majormouvement | 10.1K | Francia | 91 |
| 6 |  Musculation après 50 ans : est-ce encore possible ? (5 min pour te décider) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 5.4K | Francia | 92 |
| 19 |  2 exercices par muscle suffisent pour devenir massif | Forster Trainer @fostertrainer | 3.5K | Francia | 90 |
| 18 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 90 |
| 12 |  Ne commence pas la musculation sans ces 12 règles | Forster Trainer @fostertrainer | 2.9K | Francia | 91 |
| 2 |  Les SEULS 6 exercices dont tu as besoin pour te muscler (après 40 ans) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 2.9K | Francia | 92 |
| 3 |  Kettlebell ou Musculation : Peut-on vraiment prendre du muscle ? | | 2.3K | Francia | 92 |
| 5 |  73 ans, opéré du cœur : comment il se muscle encore (analyse du programme) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 1.1K | Francia | 92 |
| 7 |  Pourquoi tu perds du muscle après 40 ans… même si tu t’entraînes | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 1.0K | Francia | 91 |
| 1 |  Perdre du ventre après 40 ans : la kettlebell est-elle sous-estimée ? | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 1.0K | Francia | 93 |
| 17 |  45 ans : il règle ses douleurs + se transforme en 8 semaines (témoignage) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 535 | Francia | 90 |
| 4 |  Ce programme de MUSCU m'a fait perdre du GRAS en 6 semaines | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 139 | Francia | 92 |
| 14 |  J'ai 40 ans et voici les 5 Seuls Exercices dont mon corps a besoin .. (Au poids du corps) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 125 | Francia | 91 |
| 15 |  Comment prendre du muscle efficacement Après 40 ans | Sam Fit Transformation @samfittransformation | 110 | Francia | 90 |
| 20 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 90 |