| ★ |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | |
| 13 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE , ENTRAINEMENT à la maison en 10 minutes (FULL BODY) | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 103.9K | Bélgica | 94 |
| 10 |  Les PIRES exercices pour les PECTORAUX après 40 ans (t'en fais un à chaque fois) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 39.9K | Francia | 95 |
| 4 |  Pourquoi tu as du ventre (et comment le perdre) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 24.6K | Francia | 95 |
| 2 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 96 |
| 7 |  7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.0K | Francia | 95 |
| 19 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 94 |
| 9 |  Combien de fois par semaine S'ENTRAÎNER après 40 ans ? (la science répond) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 15.0K | Francia | 95 |
| 18 |  Réveil en musculaire de 10 min pour être en forme pour la journée #shorts | Margaux Magnée @margauxmagnee-tz3si | 12.0K | Francia | 94 |
| 20 |  20 MIN RENFORCEMENT MUSCULAIRE MAISON, 20 Exercices rapides et efficaces ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 10.6K | Bélgica | 94 |
| 3 |  Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation après 40 ans (j'ai 63 ans) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.1K | Francia | 96 |
| 6 |  CARDIO ou MUSCU : qu'est-ce qui marche vraiment après 40 ans ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.0K | Francia | 95 |
| 5 |  La vérité ? Être musclé n'est pas difficile, c'est juste une question de méthode. | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 4.1K | Francia | 95 |
| 1 |  Comment REPRENDRE LE SPORT après 40 ans SANS SE BLESSER (guide complet) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.9K | Francia | 97 |
| 16 |  2 exercices par muscle suffisent pour devenir massif | Forster Trainer @fostertrainer | 3.5K | Francia | 94 |
| 8 |  64 ans, +8 kg : pourquoi je refuse les limites et je fais ce DÉFI de 100 kg de muscle ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 95 |
| 15 |  Les SEULS EXERCICES dont les hommes occupés ont besoin pour débuter en musculation | Forster Trainer @fostertrainer | 2.9K | Francia | 94 |
| 11 |  Les SEULS 6 exercices dont tu as besoin pour te muscler (après 40 ans) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 2.9K | Francia | 94 |
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| 17 |  Reprends VITE le Muscle Perdu avec Cette Méthode (après un arrêt) | | 1.1K | Francia | 94 |
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