| ★ |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | |
| 8 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET 20' FULL BODY ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 45.4K | Bélgica | 94 |
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| 3 |  Pourquoi tu as du ventre (et comment le perdre) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 24.6K | Francia | 94 |
| 14 |  ANDROPAUSE : les signes que tu l'as déjà sans le savoir | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.7K | Francia | 93 |
| 9 |  7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.0K | Francia | 93 |
| 1 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 96 |
| 6 |  Combien de fois par semaine S'ENTRAÎNER après 40 ans ? (la science répond) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 15.0K | Francia | 94 |
| 20 |  3 Minutes pour Activer Tout Ton Corps | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 14.2K | Francia | 93 |
| 10 |  SÉANCE 20' FULL BODY, RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANS MATÉRIEL ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 11.5K | Bélgica | 93 |
| 19 |  20 MIN RENFORCEMENT MUSCULAIRE MAISON, 20 Exercices rapides et efficaces ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 10.6K | Bélgica | 93 |
| 4 |  Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation après 40 ans (j'ai 63 ans) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.1K | Francia | 94 |
| 11 |  CARDIO ou MUSCU : qu'est-ce qui marche vraiment après 40 ans ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.0K | Francia | 93 |
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