| ★ |  BÍCEPS de GIMNASTA con Estos 3 EJERCICIOS | | 47.0K | Perú | |
| 1 |  Cómo Hacer Biceps | | — | México | 96 |
| 3 |  Solo necesitas 3 ejercicios para que te crezca el tríceps | | — | España | 96 |
| 9 |  ¿Estás entrenando tu bíceps femoral❓ | | — | — | 95 |
| 12 |  MEJOR RUTINA DE PECHO Y TRÍCEPS EN EL GIMNASIO | | — | México | 95 |
| 15 |  Bíceps con arte con jeorhe | | — | España | 95 |
| 16 |  UN BUEN BÁSICO PARA BICEPS | Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach | — | — | 95 |
| 17 |  EJERCICIO PROHIBIDO PARA BÍCEPS 💀 | | — | Perú | 95 |
| 7 |  tengo que entrenar más el bíceps | Ricard Garcia @ricardgarciaaa | 267.5K | España | 95 |
| 11 |  3 ejercicios de tricep que si funcionan | Carlos Belcast @carlosbelcast | 117.5K | — | 95 |
| 14 |  Bíceps tríceps en polea | | 97.7K | España | 95 |
| 19 |  Tríceps de escorpión. 3 ejercicios. | | 54.3K | Estados Unidos | 95 |
| 18 |  Rutina intensa de Espalda y Bíceps con mancuernas 💪 | | 51.8K | México | 95 |
| 13 |  Curl de bíceps con mancuernas aislado | Priscilla_bc @priscilla_bc | 40.9K | República Dominicana | 95 |
| 5 |  Los 3 mejores para biceps en calistenia💪 #fitness #calistenia #calisthenics #fitness #gym | Angel Calistenia @angelcalistenia | 26.3K | — | 96 |
| 2 |  4 Mejores Ejercicios para Bíceps | | 15.1K | España | 96 |
| 4 |  Añade este ejercicio de bíceps: si quieres un buen BRAZO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 3.7K | España | 96 |
| 6 |  cuales son los mejores ejercicios de biceps en mi experiencia | Ismael Martínez @ismaelmartinez-e3z | 3.1K | — | 95 |
| 10 |  Curls de biceps en martillo | Morice Paris - Fitness y Motivación @moriceparis | 2.8K | México | 95 |
| 8 |  3 ejercicios QUE NADIE HACE para ganar músculo | | 2.2K | — | 95 |
| 20 |  4 ejercicios para GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA | | 1.2K | — | 94 |