| ★ |  3 ejercicios QUE NADIE HACE para ganar músculo | | 2.2K | — | |
| 2 |  Qué Hacer para Ganar Músculo con Facilidad | Impacientes @impacientespodcast | — | — | 97 |
| 6 |  Solo necesitas 3 ejercicios para que te crezca el tríceps | | — | España | 96 |
| 11 |  pero necesitamos entrenarlo como los demás musculos | Focus ON Podcast @focus.on.podcast | — | España | 95 |
| 15 |  Qué necesita tu MÚSCULO para mantenerse fuerte con los años | Dr. Rodrigo Arteaga @drrodrigoarteaga | — | México | 95 |
| 16 |  Cómo Crecer El Músculo | | — | México | 95 |
| 13 |  3 ejercicios de tricep que si funcionan | Carlos Belcast @carlosbelcast | 117.5K | — | 95 |
| 7 |  Perdidos de MÚSCULO EN CADERAS Tienes que hacer esto | Julio Ramirez @julioramirez2381 | 88.5K | — | 96 |
| 3 |  Haz ESTO para PERDER GRASA y GANAR MÚSCULO | Maria Squat Fit @mariasquatfit | 71.5K | España | 97 |
| 20 |  BÍCEPS de GIMNASTA con Estos 3 EJERCICIOS | | 47.0K | Perú | 95 |
| 18 |  De Flaco a Musculoso en 2 años | | 25.1K | España | 95 |
| 9 |  De Flaco a Musculoso en menos de 2 años | | 17.9K | España | 96 |
| 12 |  El Mejor Batido para Ganar Músculo | | 11.0K | España | 95 |
| 10 |  Guía para GANAR MÚSCULO en tus PIERNAS | | 4.6K | — | 96 |
| 19 |  Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez | Luis Carballo @luiscarballo | 3.9K | — | 95 |
| 4 |  Como ganar músculo y perder Grasa | | 2.5K | España | 96 |
| 8 |  Sólo necesitas 6 EJERCICIOS para GANAR MÚSCULO y ponerte en forma | | 1.9K | — | 96 |
| 1 |  4 ejercicios para GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA | | 1.2K | — | 97 |
| 17 |  Truco para hacer sentadilla profunda y ganar musculo en tus piernas | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 972 | España | 95 |
| 5 |  4 ejercicios de pierna para GANAR MÚSCULO | | 968 | — | 96 |
| 14 |  Por esto pierdes músculo cuando corres (y cómo evitarlo) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 699 | España | 95 |