| ★ |  Le Meilleur Exo Épaules que Personne ne Fait ! (pour la Masse) | | 331 | Francia | |
| 13 |  Corriger les épaules vers l'avant avec un seul exercice. | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 274.0K | Francia | 91 |
| 19 |  Métier Exigeant et Entraînement | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 243.8K | Francia | 91 |
| 10 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 92 |
| 14 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 91 |
| 4 |  5 Exos Épaules à l'Élastique pour la Masse | | 4.4K | Francia | 92 |
| 18 |  Une astuce simple pour épaissir tes triceps (fais ça dès ta prochaine séance) | | 3.9K | Francia | 91 |
| 12 |  T'as Mal aux ÉPAULES ? Fais cet EXERCICE ! (IMPOSSIBLE que tu le connaisses) | | 3.6K | Bélgica | 92 |
| 20 |  Les SEULS EXERCICES dont les hommes occupés ont besoin pour débuter en musculation | Forster Trainer @fostertrainer | 2.9K | Francia | 91 |
| 6 |  Épaules raides ? Fais ÇA avant de t'entraîner! #après50ans #sports #musculation50ans #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 2.9K | Francia | 92 |
| 3 |  2 Exos Rares pour l'Épaisseur du Dos (cible tout !) | | 2.8K | Francia | 93 |
| 9 |  Votre épaule ne sera plus jamais la même #mobilité | Kevin Ferreira @kswiss_fit | 2.3K | Suiza | 92 |
| 17 |  Musculation des épaules a la maison ou en salle #musculation #workout | Super Fitness @superfitness75 | 997 | — | 91 |
| 15 |  Les 3 Commandements ÉPAULES pour la MASSE ! (+ séances PDF) | | 721 | Francia | 91 |
| 2 |  Le Meilleur Exercice Jambes à la Maison (pour la masse) | | 578 | Francia | 93 |
| 8 |  Un Exo pour ENFIN Sentir ton Haut de Pecs et le faire Grossir ! | | 222 | Francia | 92 |
| 11 |  Développe des Triceps Massifs avec cet Exo Rare | | 171 | Francia | 92 |
| 1 |  Un exo Rare pour des Biceps Massifs (larges et complets) | | 165 | Francia | 93 |
| 5 |  Développe un Pic du Biceps Massif avec cette Perle Rare | | 40 | Francia | 92 |
| 16 |  LA MEILLEURE SEANCE EPAULES | | 7 | — | 91 |
| 7 |  QUEL EST LE MEILLEUR EXO POUR LES ÉPAULES ? (JOUR 16) #epaulesmusculation #muscles #gym #shorts | | 5 | — | 92 |