| ★ |  Développe un Pic du Biceps Massif avec cette Perle Rare | | 40 | Francia | |
| 18 |  Son Plan a Échoué..💀 (@jinoshredchapol) | Ananas Musclé @ananasmuscle | 47.7K | Francia | 93 |
| 20 |  J’ai repris la salle après 2 semaines le dos bloqué : voici ce que j’ai changé | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.4K | Estados Unidos | 92 |
| 5 |  Comment cibler la courte portion des biceps | | 8.6K | Emiratos Árabes Unidos | 93 |
| 14 |  Comment prendre du muscle à la salle 💪 #musculation #prisedemasse #fitness #fyp | Rayan Atchino @rayanatchino | 5.9K | — | 93 |
| 3 |  Cible TOUS les Faisceaux des Biceps avec cette Méthode (pic et largeur) | | 3.0K | Francia | 95 |
| 15 |  Compression de biceps ! Je re-blesse mon élève 😔#grappling #bjj #bjjlifestyle #tutorial #mma | | 1.9K | Francia | 93 |
| 8 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 93 |
| 6 |  3 Exos qui m'ont donné des Biceps plus Larges (ma séance complète) | | 1.2K | Francia | 93 |
| 12 |  le curl le plus violent de tous ! Par l'Atelier du Muscle #musculation #fitness #bodybuilding | | 896 | Bélgica | 93 |
| 13 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 93 |
| 10 |  MUSCULATION - COMMENT NE PLUS AVOIR MAL ? | | 690 | Francia | 93 |
| 19 |  GUIDE COMPLET POUR CRÉER SON PROGRAMME DE MUSCULATION 📈 | | 468 | Francia | 92 |
| 4 |  3 min pour des curls 2x plus efficaces (3 ajustements) | | 465 | Francia | 94 |
| 17 |  Ma Séance BRAS Complète pour la MASSE (en 30 min) | | 352 | Francia | 93 |
| 11 |  Biceps court ou long ? Tout ce que tu dois comprendre ! | | 238 | Francia | 93 |
| 16 |  Un Exo pour ENFIN Sentir ton Haut de Pecs et le faire Grossir ! | | 222 | Francia | 93 |
| 2 |  Développe des Triceps Massifs avec cet Exo Rare | | 171 | Francia | 95 |
| 1 |  Un exo Rare pour des Biceps Massifs (larges et complets) | | 165 | Francia | 98 |
| 7 |  Biceps en Béton à 53 Ans ! 💪 (Haltères & Barre) #motivation #dothingsyoudontwanttodo #shorts | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 69 | Francia | 93 |
| 9 |  Le tirage vertical pour les biceps : pourquoi cet exercice est une ARNAQUE ! | | 1 | Francia | 93 |