| ★ |  J’ai repris la salle après 2 semaines le dos bloqué : voici ce que j’ai changé | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.4K | Estados Unidos | |
| 13 |  Pas de poids, pas de jambes? | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 165.1K | Francia | 92 |
| 18 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE , ENTRAINEMENT à la maison en 10 minutes (FULL BODY) | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 103.9K | Bélgica | 92 |
| 4 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 92 |
| 14 |  Biceps ÉNORMES : Les 4 Seuls Exercices Qui Marchent VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 45.6K | Estados Unidos | 92 |
| 7 |  Cette technique change TOUT pour tes biceps #fitness #gym #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 39.7K | Estados Unidos | 92 |
| 16 |  Du PIRE au MEILLEUR EXERCICE pour des QUADRICEPS DESSINÉS et PUISSANTS (selon la science) | Training Thérapie @training.therapie | 33.1K | Francia | 92 |
| 12 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 92 |
| 19 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 92 |
| 10 |  Tu n'as besoin que de 3 jours par semaine pour développer ton physique | Forster Trainer @fostertrainer | 2.0K | Francia | 92 |
| 11 |  Fais confiance : | Tonton Tomtom @tonton_tomtom | 1.8K | — | 92 |
| 5 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 92 |
| 8 |  Arrête de t'entraîner comme un bodybuilder si tu es un homme occupé. Fais ça à la place | Forster Trainer @fostertrainer | 953 | Francia | 92 |
| 6 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 92 |
| 9 |  Un exo Rare pour des Biceps Massifs (larges et complets) | | 165 | Francia | 92 |
| 20 |  entrainement complet avec haltères pour perdre du poids et se muscler! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 104 | Francia | 91 |
| 17 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 92 |
| 2 |  Développe un Pic du Biceps Massif avec cette Perle Rare | | 40 | Francia | 93 |
| 1 |  Arrête de ramollir ! Dos & Biceps à 53 ans (sans salle, à la maison) | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 32 | Francia | 93 |
| 15 |  entraînement complet du corps à la maison avec serviette | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 18 | Francia | 92 |
| 3 |  Le tirage vertical pour les biceps : pourquoi cet exercice est une ARNAQUE ! | | 1 | Francia | 93 |