| ★ |  Biceps ÉNORMES : Les 4 Seuls Exercices Qui Marchent VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 45.6K | Estados Unidos | |
| 12 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 92 |
| 5 |  Cette technique change TOUT pour tes biceps #fitness #gym #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 39.7K | Estados Unidos | 93 |
| 16 |  Biceps : pourquoi tes curls ne marchent plus (selon la science) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 38.7K | Estados Unidos | 92 |
| 8 |  Les 3 PIRES Exercices ÉPAULES (t'es pas prêt pour le dernier) | | 10.1K | Bélgica | 93 |
| 3 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 93 |
| 20 |  Cible TOUS les Faisceaux des Biceps avec cette Méthode (pic et largeur) | | 3.0K | Francia | 91 |
| 19 |  Les SEULS EXERCICES dont les hommes occupés ont besoin pour débuter en musculation | Forster Trainer @fostertrainer | 2.9K | Francia | 91 |
| 14 |  Tendinite biceps brachiale | Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne @chirostsauveur | 2.3K | — | 92 |
| 6 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 93 |
| 2 |  Cet Exercice BICEPS est-il SUPÉRIEUR à tous les AUTRES ? | | 1.0K | Bélgica | 94 |
| 9 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 93 |
| 4 |  des exercices avec haltères pour des bras plus forts, toniques et affinés ¬ | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 503 | Francia | 93 |
| 17 |  Les seuls EXERCICES dont tu as besoin pour te MUSCLER au MAXIMUM à DOMICILE | Forster Trainer @fostertrainer | 270 | Francia | 91 |
| 13 |  Un exo Rare pour des Biceps Massifs (larges et complets) | | 165 | Francia | 92 |
| 18 |  Renforcez vos épaules avec des haltères : les meilleurs exercices ciblés pour les épaules ! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 80 | Francia | 91 |
| 11 |  Biceps en Béton à 53 Ans ! 💪 (Haltères & Barre) #motivation #dothingsyoudontwanttodo #shorts | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 69 | Francia | 92 |
| 1 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 94 |
| 7 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 93 |
| 15 |  Développe un Pic du Biceps Massif avec cette Perle Rare | | 40 | Francia | 92 |
| 10 |  Le tirage vertical pour les biceps : pourquoi cet exercice est une ARNAQUE ! | | 1 | Francia | 93 |