| ★ |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | |
| 13 |  3 exercices matinaux pour être plein d'énergie ! | | 235.1K | Francia | 93 |
| 17 |  Un autre jour, un autre entraînement ( coulisses ) | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 59.4K | Francia | 92 |
| 16 |  La SEULE séance jambes aux haltères dont tu as besoin (3 exercices, cuisses énormes) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.0K | Estados Unidos | 93 |
| 19 |  J’ai repris la salle après 2 semaines le dos bloqué : voici ce que j’ai changé | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.4K | Estados Unidos | 92 |
| 9 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 93 |
| 7 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 93 |
| 8 |  6x par semaine 👉🏼 PPL x Arnold Split #fitness #shorts | | 8.5K | Francia | 93 |
| 4 |  Tu n'as besoin que de 3 jours par semaine pour développer ton physique | Forster Trainer @fostertrainer | 2.0K | Francia | 93 |
| 12 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 93 |
| 10 |  Arrête de t'entraîner comme un bodybuilder si tu es un homme occupé. Fais ça à la place | Forster Trainer @fostertrainer | 953 | Francia | 93 |
| 3 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 93 |
| 5 |  des exercices avec haltères pour des bras plus forts, toniques et affinés ¬ | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 503 | Francia | 93 |
| 15 |  Pecs et Triceps en Béton à 53 Ans ! 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 299 | Francia | 93 |
| 20 |  Comment reprendre les entraînements après un arrêt ? #musculation #trainingtips #detraining | | 210 | Francia | 92 |
| 14 |  45 min d'entraînement d'un papa occupé. Quelques mises à jour | Forster Trainer @fostertrainer | 174 | Francia | 93 |
| 1 |  entrainement complet avec haltères pour perdre du poids et se muscler! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 104 | Francia | 94 |
| 2 |  Renforcez vos épaules avec des haltères : les meilleurs exercices ciblés pour les épaules ! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 80 | Francia | 93 |
| 11 |  Vous pouvez sentir mon effort après ces squats sautés 😤 #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 63 | Francia | 93 |
| 6 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 93 |
| 18 |  entraînement complet du corps à la maison avec serviette | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 18 | Francia | 92 |