| ★ |  Biceps : pourquoi tes curls ne marchent plus (selon la science) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 38.7K | Estados Unidos | |
| 3 |  Ne fais plus jamais cette erreur aux élévations #musculation #shorts | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 121.7K | Estados Unidos | 91 |
| 6 |  Devenir Fort sans prendre de Muscles | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 81.8K | Francia | 91 |
| 2 |  Biceps ÉNORMES : Les 4 Seuls Exercices Qui Marchent VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 45.6K | Estados Unidos | 92 |
| 1 |  Cette technique change TOUT pour tes biceps #fitness #gym #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 39.7K | Estados Unidos | 93 |
| 5 |  BICEPS LONGS VS COURTS : LE PROGRAMME ADAPTÉ À TA MORPHOLOGIE | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 24.7K | Estados Unidos | 91 |
| 8 |  L'erreur qui tue ton développement dorsal #training #dos #technique | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.7K | Estados Unidos | 91 |
| 18 |  Le système que personne n'applique vraiment #surchargeprogressive #muscle #fitnessfr | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.1K | Estados Unidos | 89 |
| 9 |  Ne tombes PAS dans le PIÈGE de l'Amplitude Courte | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.1K | Estados Unidos | 91 |
| 12 |  1 OUBLI FONDAMENTAL qui t'empêche de prendre du MUSCLE | Major Mouvement @majormouvement | 10.1K | Francia | 90 |
| 19 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 89 |
| 15 |  Si je te disais qu’étirer un muscle pouvait le faire grossir… tu ne me croirais pas | Training Thérapie @training.therapie | 7.4K | Francia | 90 |
| 16 |  😱 Whaaat? Tout ce que vous pensiez savoir sur les crampes est 100% faux | La Voie du Coureur @lavoieducoureur | 4.5K | Suiza | 90 |
| 14 |  Tendinite biceps brachiale | Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne @chirostsauveur | 2.3K | — | 90 |
| 20 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 89 |
| 11 |  Cet Exercice BICEPS est-il SUPÉRIEUR à tous les AUTRES ? | | 1.0K | Bélgica | 90 |
| 7 |  Plus d’amplitude = toujours mieux ? ⬇️ #bodybuilding #musculation #trainingtips | | 322 | Francia | 91 |
| 17 |  Biceps en Béton à 53 Ans ! 💪 (Haltères & Barre) #motivation #dothingsyoudontwanttodo #shorts | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 69 | Francia | 90 |
| 10 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 90 |
| 4 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 91 |
| 13 |  Le tirage vertical pour les biceps : pourquoi cet exercice est une ARNAQUE ! | | 1 | Francia | 90 |