| ★ |  Le système que personne n'applique vraiment #surchargeprogressive #muscle #fitnessfr | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.1K | Estados Unidos | |
| 3 |  Si j’avais su ça avant… j’aurais transformé mon physique 3X plus vite | | 109.6K | Francia | 92 |
| 5 |  Cette technique change TOUT pour tes biceps #fitness #gym #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 39.7K | Estados Unidos | 91 |
| 14 |  45 MINUTES. Pas plus. (c’est là que tu commences à VRAIMENT progresser) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 19.0K | Estados Unidos | 91 |
| 8 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 91 |
| 19 |  L'erreur qui tue ton développement dorsal #training #dos #technique | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.7K | Estados Unidos | 90 |
| 2 |  Tu fais des pecs depuis 5 ans pour rien (fais ÇA à la place) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.3K | Estados Unidos | 93 |
| 7 |  Motivation vs progression : ce que personne ne dit #entrainement #mindset #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.0K | Estados Unidos | 91 |
| 16 |  5 ERREURS qui m’ont coûté (très) CHER avant 44 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.2K | Estados Unidos | 90 |
| 13 |  Ne tombes PAS dans le PIÈGE de l'Amplitude Courte | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.1K | Estados Unidos | 91 |
| 15 |  À 40 ans, mon corps a dit STOP (voici pourquoi) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 13.6K | Estados Unidos | 90 |
| 12 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 91 |
| 9 |  Comment REPÉRER un DOPÉ ? (Voici les VRAIS signes💉 !) | | 2.0K | Bélgica | 91 |
| 6 |  IL TE FAUT UN SYSTÈME POUR PROGRESSER | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.5K | Francia | 91 |
| 11 |  Un exercice ultra efficace pour renforcer tout le corps #ventreplat #armsworkout #abdosprofonds | CoreFlow Studio @coreflowstudio | 1.5K | Emiratos Árabes Unidos | 91 |
| 18 |  Réponse en description ⬇️ #musculation #prisedemuscle #pertedepoids | | 632 | Francia | 90 |
| 10 |  Les 4 plus grandes Erreurs en Musculation #workout #fitness #musculation #shorts | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 465 | Francia | 91 |
| 1 |  Si tu ne progresses pas c’est que tu progresses trop vite ! ⬇️ #musculation #motivation | | 463 | Francia | 93 |
| 17 |  Arrête de te prendre la tête avec l’heure d’entraînement | Forster Trainer @fostertrainer | 332 | Francia | 90 |
| 4 |  Tu T'Entraînes Dur Mais Tu ne Progresses Pas? Regarde ça #6 | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 261 | Francia | 92 |
| 20 |  Si tu ne donnes pas une raison à ton corps de changer… il ne changera pas | Coach Bras Cassés @coachbrascasses | 129 | Francia | 90 |