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| 4 |  7 Exos Haltères pour un Dos Massif (TOUS les faisceaux) | | 54.6K | Francia | 91 |
| 12 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 90 |
| 19 |  Les Meilleures Tractions pour la Masse (cible tout le dos) | | 19.8K | Francia | 89 |
| 16 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 89 |
| 2 |  Prends de la Masse aux Élastiques (mes 4 règles) | | 11.8K | Francia | 93 |
| 10 |  Fais ces 5 exos pour être incroyable physiquement 🔥 | L'entraînement du footballeur @lentrainementdufootballeur | 4.3K | Francia | 90 |
| 5 |  2 Exos Rares pour l'Épaisseur du Dos (cible tout !) | | 2.8K | Francia | 91 |
| 18 |  De 62 à 83 kg, Mon Parcours d'Ectomorphe (spécial 100k abonnés !) | | 1.7K | Francia | 89 |
| 20 |  La Meilleure Technique au Leg Extension pour la Masse | | 1.2K | Francia | 89 |
| 13 |  3 Exos qui m'ont donné des Biceps plus Larges (ma séance complète) | | 1.2K | Francia | 90 |
| 9 |  3 Déclics qui ont rendu mes Épaules plus Larges et Rondes ! | | 846 | Francia | 90 |
| 1 |  Les 3 Commandements ÉPAULES pour la MASSE ! (+ séances PDF) | | 721 | Francia | 93 |
| 11 |  Le Meilleur Exercice Jambes à la Maison (pour la masse) | | 578 | Francia | 90 |
| 3 |  Le Meilleur Exo Épaules que Personne ne Fait ! (pour la Masse) | | 331 | Francia | 92 |
| 8 |  Un Exo pour ENFIN Sentir ton Haut de Pecs et le faire Grossir ! | | 222 | Francia | 90 |
| 6 |  Prends ENFIN de la Largeur du Dos avec ces Ajustements Simples | | 210 | Francia | 91 |
| 15 |  Comment sont fabriqués les élastiques ! | | 176 | Francia | 89 |
| 14 |  Développe des Triceps Massifs avec cet Exo Rare | | 171 | Francia | 90 |
| 7 |  Un exo Rare pour des Biceps Massifs (larges et complets) | | 165 | Francia | 91 |
| 17 |  6 exercices avec élastiques que tu peux faire n'importe où ! | Kenzo Farenga @kenzofarengacoach | 51 | Francia | 89 |