| ★ |  L'erreur que tous les plus de 40 ans font à la salle | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 110.7K | Estados Unidos | |
| 9 |  Si j’avais su ça avant… j’aurais transformé mon physique 3X plus vite | | 109.6K | Francia | 91 |
| 4 |  L'erreur que tous les +40 ans font avec leur ALIMENTATION (et qui détruit leur muscle) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 68.4K | Estados Unidos | 92 |
| 6 |  TRAVAIL PHYSIQUE + MUSCULATION : LE PIÈGE OÙ TOUT LE MONDE TOMBE | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 57.2K | Estados Unidos | 91 |
| 12 |  Après 40 ans, le cardio seul ne suffit plus ❌ | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 43.5K | Francia | 90 |
| 11 |  J’ai repris la salle après 2 semaines le dos bloqué : voici ce que j’ai changé | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.4K | Estados Unidos | 90 |
| 18 |  La pire erreur dans ton entraînement pectoraux | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.2K | Estados Unidos | 90 |
| 1 |  45 MINUTES. Pas plus. (c’est là que tu commences à VRAIMENT progresser) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 19.0K | Estados Unidos | 93 |
| 3 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 92 |
| 7 |  Tu fais des pecs depuis 5 ans pour rien (fais ÇA à la place) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.3K | Estados Unidos | 91 |
| 8 |  Motivation vs progression : ce que personne ne dit #entrainement #mindset #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.0K | Estados Unidos | 91 |
| 5 |  5 ERREURS qui m’ont coûté (très) CHER avant 44 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.2K | Estados Unidos | 91 |
| 2 |  À 40 ans, mon corps a dit STOP (voici pourquoi) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 13.6K | Estados Unidos | 93 |
| 14 |  Plus de 40 ans, 2 mois d'arrêt après 6 ans... comment s'y remettre ? | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 12.1K | Estados Unidos | 90 |
| 16 |  Moins de cardio = plus de muscle après 30 ans #testosterone | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 8.7K | Estados Unidos | 90 |
| 10 |  5 Erreurs QUI TUENT ta TESTOSTÉRONE après 30 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 4.9K | Estados Unidos | 90 |
| 19 |  Arrête le volume inutile : 3 séries par exercice suffisent | Forster Trainer @fostertrainer | 3.4K | Francia | 90 |
| 20 |  S’entraîner 5 fois par semaine est INUTILE | Forster Trainer @fostertrainer | 1.9K | Francia | 90 |
| 15 |  Les 4 plus grandes Erreurs en Musculation #workout #fitness #musculation #shorts | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 465 | Francia | 90 |
| 13 |  Arrête de t’entraîner normalement : les SECRETS D’INTENSITÉ que les pros ne te disent pas 🔥 | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 385 | Francia | 90 |
| 17 |  Tu T'Entraînes Dur Mais Tu ne Progresses Pas? Regarde ça #6 | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 261 | Francia | 90 |