| ★ |  CLUSTER SET : plus LOURD, plus de REPS, moins d’USURE | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 36.0K | Estados Unidos | |
| 15 |  Ne fais plus jamais cette erreur aux élévations #musculation #shorts | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 121.7K | Estados Unidos | 87 |
| 8 |  L'erreur que tous les plus de 40 ans font à la salle | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 110.7K | Estados Unidos | 88 |
| 7 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 88 |
| 6 |  L'astuce épaules qui m'a tout changé après mon opération du dos | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 36.3K | Estados Unidos | 88 |
| 1 |  Quelle méthode construit le plus de muscles? LOURD VS LÉGER | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 30.7K | Estados Unidos | 90 |
| 11 |  Pourquoi Tes Épaules Ne Grossissent Pas ? 7 Erreurs à Corriger | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.9K | Estados Unidos | 87 |
| 12 |  La SEULE séance jambes aux haltères dont tu as besoin (3 exercices, cuisses énormes) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.0K | Estados Unidos | 87 |
| 2 |  Pourquoi le débat “lourd vs léger” est une perte de temps. | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 20.1K | Estados Unidos | 89 |
| 16 |  Ton dos est PLAT à cause de cette erreur aux TRACTIONS | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 19.9K | Estados Unidos | 87 |
| 19 |  45 MINUTES. Pas plus. (c’est là que tu commences à VRAIMENT progresser) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 19.0K | Estados Unidos | 87 |
| 5 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 88 |
| 9 |  L'erreur qui tue ton développement dorsal #training #dos #technique | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.7K | Estados Unidos | 88 |
| 4 |  Tu fais des pecs depuis 5 ans pour rien (fais ÇA à la place) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.3K | Estados Unidos | 88 |
| 13 |  Le système que personne n'applique vraiment #surchargeprogressive #muscle #fitnessfr | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.1K | Estados Unidos | 87 |
| 18 |  5 ERREURS qui m’ont coûté (très) CHER avant 44 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.2K | Estados Unidos | 87 |
| 3 |  Ne tombes PAS dans le PIÈGE de l'Amplitude Courte | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 14.1K | Estados Unidos | 89 |
| 20 |  4 exercices que tu peux décomposer en 2 supersets | Training Thérapie @training.therapie | 3.4K | Francia | 87 |
| 10 |  Make every rep look the same. | | 821 | Francia | 88 |
| 14 |  Si tu ne progresses pas c’est que tu progresses trop vite ! ⬇️ #musculation #motivation | | 463 | Francia | 87 |
| 17 |  Renforcez vos épaules avec des haltères : les meilleurs exercices ciblés pour les épaules ! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 80 | Francia | 87 |