| ★ |  4 exercices que tu peux décomposer en 2 supersets | Training Thérapie @training.therapie | 3.4K | Francia | |
| 14 |  DE… déjà, ça peut soulager ton dos. | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 76.6K | Francia | 90 |
| 11 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 90 |
| 15 |  Du PIRE au MEILLEUR EXERCICE pour des QUADRICEPS DESSINÉS et PUISSANTS (selon la science) | Training Thérapie @training.therapie | 33.1K | Francia | 90 |
| 8 |  Du PIRE au MEILLEUR EXERCICE pour un DOS DESSINÉ, FORT et SANS DOULEUR (selon la science) | Training Thérapie @training.therapie | 31.1K | Francia | 90 |
| 10 |  DÉBLOQUE ton corps et SOULAGE tes douleurs RAPIDEMENT : routine complète ! | | 24.2K | Francia | 90 |
| 9 |  7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.0K | Francia | 90 |
| 13 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 90 |
| 17 |  Chaque matin: des exercices pour déjouer l'arthrose! | Denis Fortier @denisfortier | 16.3K | — | 90 |
| 2 |  Voici les détails des exercices 👇 | Training Thérapie @training.therapie | 7.5K | Francia | 92 |
| 1 |  Tu peux tester cette méthode facile à mettre en place dès demain ! | Training Thérapie @training.therapie | 5.4K | Francia | 93 |
| 7 |  8 Exercices au Poids du Corps à Maîtriser pour Avoir un Physique d'Élite | Forster Trainer @fostertrainer | 4.1K | Francia | 91 |
| 6 |  DEBLOQUE ta MOBILITE en 5 minutes : ROUTINE ultra COMPLETE #3 | | 3.4K | Francia | 91 |
| 12 |  20 minutes de mobilité de hanches ⎪ Séance 2/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 3.3K | Francia | 90 |
| 18 |  20 minutes de mobilité contre les maux de dos⎪Séance 1/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.4K | Francia | 90 |
| 4 |  Débloque tes hanches en 20 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 7 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.1K | Francia | 91 |
| 16 |  Routine mobilité spéciale fessiers⎪ Séance 5/9 stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 854 | Francia | 90 |
| 19 |  Les meilleurs exercices pour détendre ton dos⎪ 20 minutes - débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 793 | Francia | 90 |
| 5 |  Débloque tes hanches en 15 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 9 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 721 | Francia | 91 |
| 3 |  Exercice pour l'équilibre - Mobilité de la hanche | | 289 | Bélgica | 91 |
| 20 |  Raide Comme un Bâton ? Fais Ces 5 Exercices Tous les Jours” | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 240 | Francia | 90 |