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★	PUOI ROVINARE UNA SETTIMANA PERFETTA IL GIORNO DELLA GARA? \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	63	Italia
9	CORRERE SOTTO I 4'/KM STA DIVENTANDO FACILE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	343	Italia	91
11	IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	246	Italia	91
12	ASSETTO GARA \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	85	Italia	91
13	PER LA PRIMA VOLTA SOTTO I 3' AL CHILOMETRO: HO INFRANTO IL MURO SUL MILLE! \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	77	Italia	91
5	SI TORNA CON I DOPPI: PISTA + PALESTRA PER RIALZARE L'ASTICELLA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	68	Italia	91
1	GIORNATA NO IN GARA \| X ☀️	Menico Athlete @menico._.athlete	66	Italia	93
6	LA PRIMA GIORNATA DI DOPPIO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA (MA NON SOLO) \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	64	Italia	91
10	LO POSSIAMO DIRE: MANCA MENO DI UNA SETTIMANA ALLA GARA \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	60	Italia	91
17	RIVINCITA: NON È SOLO UNA GARA	Menico Athlete @menico._.athlete	56	Italia	91
2	COME REAGISCE IL CORPO DOPO LA GARA? I PRIMI 2 GIORNI DI ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA\| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	93
18	A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	91
20	COME SI GESTISCONO 9 ALLENAMENTI IN UNA SETTIMANA?\| RECAP WEEK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	46	Italia	90
19	L'IMPORTANTE È RIPARTIRE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	42	Italia	91
4	INIZIAMO LA SETTIMANA DELLA GARA \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	41	Italia	92
14	GLI 800 METRI AL CALDO: L’ULTIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA IN PISTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	37	Italia	91
8	PUÒ CAPITARE \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	31	Italia	91
3	IL FINE SETTIMANA DI ALLENAMENTI: L’ULTIMO SFORZO PER CHIUDERE LA SETTIMANA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	27	Italia	92
15	MI SONO COTTO 🥵 \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	22	Italia	91
7	SI STA TORNANDO... 2000-1500-3X600⚡️ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	18	Italia	91
16	UNA SETTIMANA DI CORSA TRA ROMA E UN WEEKEND DI FUOCO PER RECUPERARE \| RECAP WEEK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	11	Italia	91