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★	L'IMPORTANTE È RIPARTIRE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	42	Italia
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16	📹1080p	Menico Athlete @menico._.athlete	1.9K	Italia	93
17	🔥DISCIPLINA	Menico Athlete @menico._.athlete	1.4K	Italia	93
8	CORRERE SOTTO I 4'/KM STA DIVENTANDO FACILE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	343	Italia	94
7	IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	246	Italia	94
12	4X1500 CON IL CALDO: QUANDO L’ALLENAMENTO DIVENTA UNA SFIDA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	79	Italia	94
9	PER LA PRIMA VOLTA SOTTO I 3' AL CHILOMETRO: HO INFRANTO IL MURO SUL MILLE! \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	77	Italia	94
6	SI TORNA A FARE QUALCOSA DI PIÙ LUNGO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	76	Italia	94
15	SI TORNA CON I DOPPI: PISTA + PALESTRA PER RIALZARE L'ASTICELLA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	68	Italia	93
3	COME REAGISCE IL CORPO DOPO LA GARA? I PRIMI 2 GIORNI DI ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA\| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	95
10	A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	94
1	MI SONO RIPRESO? COME RICOMINCIARE CON ENERGIE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	47	Italia	95
2	VELOCITÀ IN PISTA: I 400 METRI \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	39	Italia	95
20	15 KM TRA SALITE E DISCESE: UN ALLENAMENTO PIÙ IMPEGNATIVO DEL SOLITO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	38	Italia	93
14	IL FINE SETTIMANA DI ALLENAMENTI: L’ULTIMO SFORZO PER CHIUDERE LA SETTIMANA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	27	Italia	93
4	LA VELOCITÀ IN PISTA MA NON SOLO: CHIODI, 400M E PROGRESSIONE FINALE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	24	Italia	94
5	MI SONO COTTO 🥵 \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	22	Italia	94
11	SI STA TORNANDO... 2000-1500-3X600⚡️ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	18	Italia	94