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★	CORRERE SOTTO I 4'/KM STA DIVENTANDO FACILE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	343	Italia
14	BRICK 🧱 #shorts	Menico Athlete @menico._.athlete	2.2K	Italia	94
18	IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	246	Italia	94
1	PENSARLO O FARLO SONO 2 COSE DIVERSE \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	145	Italia	95
15	NON SI HANNO ENERGIE INFINITE \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	144	Italia	94
20	SI PUNTA AL SUB 35? \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	139	Italia	93
4	3X2000 TUTTI SUB... \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	131	Italia	94
7	DOMINARE IL PASSO \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	108	Italia	94
17	ASSETTO GARA \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	85	Italia	94
2	4X1500 CON IL CALDO: QUANDO L’ALLENAMENTO DIVENTA UNA SFIDA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	79	Italia	95
16	IL MESE CHE MI FA PAURA \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	78	Italia	94
10	PER LA PRIMA VOLTA SOTTO I 3' AL CHILOMETRO: HO INFRANTO IL MURO SUL MILLE! \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	77	Italia	94
12	MEGLIO DEL PREVISTO \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	62	Italia	94
3	IL SUB 3'30" È SOLO RIMANDATO: I PICCOLI MIGLIORAMENTI STANNO ARRIVANDO \| X☀️	Menico Athlete @menico._.athlete	59	Italia	94
13	ALCUNI ALLENAMENTI VANNO SOLO CONCLUSI \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	50	Italia	94
11	A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	94
19	OBIETTIVO SOTTO I 3'30"/KM: PIÙ CONSAPEVOLEZZA MA TANTE INCOGNITE PER DOMENICA \| X☀️	Menico Athlete @menico._.athlete	44	Italia	94
8	L'IMPORTANTE È RIPARTIRE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	42	Italia	94
9	VELOCITÀ IN PISTA: I 400 METRI \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	39	Italia	94
5	LA VELOCITÀ IN PISTA MA NON SOLO: CHIODI, 400M E PROGRESSIONE FINALE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	24	Italia	94
6	MI SONO COTTO 🥵 \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	22	Italia	94