Similares a LA PRIMA GIORNATA DI DOPPIO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA (MA NON SOLO) | BRICK 🧱

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★	LA PRIMA GIORNATA DI DOPPIO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA (MA NON SOLO) \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	64	Italia
5	IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	246	Italia	93
18	4X1200 CON LA COMPAGNIA DEL CALDO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	103	Italia	91
17	4X1500 CON IL CALDO: QUANDO L’ALLENAMENTO DIVENTA UNA SFIDA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	79	Italia	91
6	PER LA PRIMA VOLTA SOTTO I 3' AL CHILOMETRO: HO INFRANTO IL MURO SUL MILLE! \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	77	Italia	93
10	SI TORNA A FARE QUALCOSA DI PIÙ LUNGO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	76	Italia	92
13	SI TORNA CON I DOPPI: PISTA + PALESTRA PER RIALZARE L'ASTICELLA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	68	Italia	92
19	GIORNATA NO IN GARA \| X ☀️	Menico Athlete @menico._.athlete	66	Italia	91
15	PUOI ROVINARE UNA SETTIMANA PERFETTA IL GIORNO DELLA GARA? \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	63	Italia	91
1	COME REAGISCE IL CORPO DOPO LA GARA? I PRIMI 2 GIORNI DI ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA\| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	95
20	A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	91
4	COME SI GESTISCONO 9 ALLENAMENTI IN UNA SETTIMANA?\| RECAP WEEK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	46	Italia	93
7	L'ALLENAMENTO DI POMERIGGIO TI SCOMBUSSOLA: INVERTIRE IL DOPPIO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	45	Italia	92
11	L'IMPORTANTE È RIPARTIRE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	42	Italia	92
14	VELOCITÀ IN PISTA: I 400 METRI \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	39	Italia	92
3	15 KM TRA SALITE E DISCESE: UN ALLENAMENTO PIÙ IMPEGNATIVO DEL SOLITO \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	38	Italia	93
8	GLI 800 METRI AL CALDO: L’ULTIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA IN PISTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	37	Italia	92
2	IL FINE SETTIMANA DI ALLENAMENTI: L’ULTIMO SFORZO PER CHIUDERE LA SETTIMANA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	27	Italia	94
16	LA VELOCITÀ IN PISTA MA NON SOLO: CHIODI, 400M E PROGRESSIONE FINALE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	24	Italia	91
9	MI SONO COTTO 🥵 \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	22	Italia	92
12	SI STA TORNANDO... 2000-1500-3X600⚡️ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	18	Italia	92