| ★ |  LE MEILLEUR PROGRAMME EN 3 HEURES PAR SEMAINE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.8K | Francia | |
| 12 |  Comment développer (enfin) le HAUT des PECTORAUX | Nassim Sahili @nassimsahili | 196.5K | Francia | 90 |
| 2 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 92 |
| 15 |  Biceps ÉNORMES : Les 4 Seuls Exercices Qui Marchent VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 45.6K | Estados Unidos | 90 |
| 11 |  La SEULE séance jambes aux haltères dont tu as besoin (3 exercices, cuisses énormes) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.0K | Estados Unidos | 90 |
| 16 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 90 |
| 20 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 89 |
| 1 |  LE MEILLEUR PROGRAMME EN 5 SÉANCES PAR SEMAINE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 14.6K | Francia | 96 |
| 5 |  Les 3 PIRES Exercices PECTORAUX (les 2 premiers sont totalement surcotés...) | | 12.7K | Bélgica | 91 |
| 7 |  Les 3 PIRES Exercices ÉPAULES (t'es pas prêt pour le dernier) | | 10.1K | Bélgica | 90 |
| 10 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 90 |
| 19 |  Les SEULS 6 exercices dont tu as besoin pour te muscler (après 40 ans) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 2.9K | Francia | 89 |
| 17 |  Tu n'as besoin que de 3 jours par semaine pour développer ton physique | Forster Trainer @fostertrainer | 2.0K | Francia | 90 |
| 4 |  TRANSFORME TON PHYSIQUE EN 3 MOIS | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.2K | Francia | 91 |
| 8 |  JE RECHERCHE 5 HOMMES POUR UNE TRANSFORMATION PHYSIQUE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.1K | Francia | 90 |
| 13 |  Les meilleurs exercices pour détendre ton dos⎪ 20 minutes - débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 793 | Francia | 90 |
| 18 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 90 |
| 14 |  des exercices avec haltères pour des bras plus forts, toniques et affinés ¬ | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 503 | Francia | 90 |
| 6 |  Renforcez vos épaules avec des haltères : les meilleurs exercices ciblés pour les épaules ! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 80 | Francia | 90 |
| 3 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 91 |
| 9 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 90 |