| ★ |  Tu ne sens pas tes pecs ? Applique CE protocole | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 17.1K | Estados Unidos | |
| 20 |  Cette technique change TOUT pour tes biceps #fitness #gym #transformation | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 39.7K | Estados Unidos | 89 |
| 12 |  Biceps : pourquoi tes curls ne marchent plus (selon la science) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 38.7K | Estados Unidos | 89 |
| 3 |  Le geste à faire AVANT le développé couché (game changer) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 35.7K | Estados Unidos | 91 |
| 17 |  Le levier perte de gras que 99% des mecs ignorent (rien à voir avec la salle) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.7K | Estados Unidos | 89 |
| 2 |  La pire erreur dans ton entraînement pectoraux | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.2K | Estados Unidos | 91 |
| 10 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 90 |
| 1 |  Tu fais des pecs depuis 5 ans pour rien (fais ÇA à la place) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.3K | Estados Unidos | 92 |
| 15 |  Si tu fais du CARDIO à la fin de ta séance, voilà ce qui se passe VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.2K | Estados Unidos | 89 |
| 7 |  Le système que personne n'applique vraiment #surchargeprogressive #muscle #fitnessfr | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 15.1K | Estados Unidos | 90 |
| 13 |  Créatinine élevée ? Tu paniques pour rien | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 8.7K | Estados Unidos | 89 |
| 19 |  Une astuce simple pour épaissir tes triceps (fais ça dès ta prochaine séance) | | 3.9K | Francia | 89 |
| 18 |  Ce que 50 ans de musculation m’ont appris. Pourquoi je suis plus fort à 63 ans qu’à 30 ! | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.5K | Francia | 89 |
| 5 |  Le muscle n'est pas qu'une question d'esthétique, c'est une question de vie #santé #longévité | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 3.4K | Estados Unidos | 90 |
| 6 |  Tu crois gonfler tes pecs… mais tu fais l’inverse | | 2.8K | Francia | 90 |
| 11 |  TU TE SENS MOINS FORTE. CE N'EST PAS QUE L'ÂGE. | Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse @angeliquebataillecoachingforme | 1.2K | Francia | 89 |
| 16 |  JE RECHERCHE 5 HOMMES POUR UNE TRANSFORMATION PHYSIQUE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.1K | Francia | 89 |
| 14 |  POURQUOI et COMMENT faire tes DIPS ? (pectoraux et triceps à la maison, au poids de corps) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 791 | Francia | 89 |
| 9 |  J'ai Pris des Bras avec Cette Technique au Développé Couché Serré | | 498 | Francia | 90 |
| 4 |  Pecs et Triceps en Béton à 53 Ans ! 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 299 | Francia | 90 |
| 8 |  Un Exo pour ENFIN Sentir ton Haut de Pecs et le faire Grossir ! | | 222 | Francia | 90 |