| ★ |  Ständiger Übungswechsel sabotiert den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | |
| 15 |  Glaube ohne Hirn wäre er besser dran 🥰 | | 171.9K | Alemania | 91 |
| 18 |  4,9 Sterne - wissenschaftlich belegt | medizen.digital @medizen.digital | 76.4K | — | 91 |
| 7 |  wer das glaubt, trainiert komplett falsch! | Gotti Fitness @gottifitness | 55.3K | Alemania | 92 |
| 17 |  💪 Der Lehrer rief ihn auf — und er hatte auf diesen Moment sein ganzes Leben gewartet | | 52.6K | Alemania | 91 |
| 6 |  Wie viel GEWICHT solltest du beim Training benutzen? | | 35.8K | Alemania | 92 |
| 2 |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | 92 |
| 3 |  Für Muskelaufbau MUSST du Übungen wechseln! (Muskelshock) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 10.2K | — | 92 |
| 14 |  10.000 Schritte reichen nicht ❌ | SanoGym - Fit & Schmerzfrei @sanogymfitschmerzfrei | 9.5K | Alemania | 91 |
| 1 |  Viel hilft nicht viel, wenn man Körperfett verlieren will | Djuma Almeida @djumaalmeida | 8.8K | Alemania | 93 |
| 20 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 91 |
| 12 |  DAS wahre GEHEIMNIS von MUSKELAUFBAU !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.6K | Alemania | 91 |
| 8 |  So unterstützt du Leute beim Muskelaufbau wirklich | Georg Hausmann @georghausi | 5.2K | — | 92 |
| 11 |  Warum du stärker wirst, aber KEINE Muskeln aufbaust... 🤫💀 | | 2.6K | Alemania | 91 |
| 9 |  Top 5 Muskelaufbau-Übungen mit Kurzhanteln | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.5K | Alemania | 92 |
| 4 |  Warum viele Kraftsportler früher oder später Schmerzen bekommen ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 92 |
| 16 |  90 % machen diese Übung falsch. | | 907 | Alemania | 91 |
| 19 |  Warum Training ohne feste Zeiten kaum Wirkung hat | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 562 | — | 91 |
| 5 |  #studysunday Maschinentraining vs freie Gewichte für den #muskelaufbau | | 378 | — | 92 |
| 13 |  Sportwissenschaftler erklärt: So bauen Sie effektiv Muskeln auf | FIT FOR FUN @fitforfunonline | 131 | Alemania | 91 |
| 10 |  Keine Zeit? - So baust Du mit wenig Zeit Muskeln auf! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 25 | — | 91 |