| ★ |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | |
| 6 |  MUSKELAUFBAU - Welcher Split ist der Beste? | | 73.6K | Alemania | 92 |
| 13 |  DAMIT habe ich am MEISTEN MUSKELN AUFGEBAUT! Mein BESTER PLAN für Muskelaufbau - Gotti | Gotti Fitness @gottifitness | 20.7K | Alemania | 92 |
| 3 |  „Das Geheimnis für schnellen Muskelaufbau? Hör nach dem ersten Satz auf.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 20.2K | Alemania | 92 |
| 11 |  Maximaler Muskelaufbau ohne Gym | Dennis Ratano @dennisratano2 | 20.0K | — | 92 |
| 15 |  10 kg Muskeln in 4 Wochen.“Und ich habe weniger trainiert als je zuvor.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 14.0K | Alemania | 91 |
| 19 |  Welchen Trainingsplan sollst du machen? 💪 (Lies mein Kommentar) #trainingsplan #muskelaufbau | fitmitbjarne @fitmitbjarne | 10.9K | Alemania | 91 |
| 9 |  10.000 Schritte reichen nicht ❌ | SanoGym - Fit & Schmerzfrei @sanogymfitschmerzfrei | 9.5K | Alemania | 92 |
| 20 |  Viel hilft nicht viel, wenn man Körperfett verlieren will | Djuma Almeida @djumaalmeida | 8.8K | Alemania | 91 |
| 5 |  DAS wahre GEHEIMNIS von MUSKELAUFBAU !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.6K | Alemania | 92 |
| 17 |  Der effektivste Sport, um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 6.8K | Alemania | 91 |
| 10 |  Der Muskelaufbau Ü40 ändert sich | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.3K | Alemania | 92 |
| 12 |  So unterstützt du Leute beim Muskelaufbau wirklich | Georg Hausmann @georghausi | 5.2K | — | 92 |
| 4 |  Schneller werden ohne ans Limit zu gehen? Ja. Wirklich. 🚲📈 | | 5.2K | Alemania | 92 |
| 2 |  Ständiger Übungswechsel sabotiert den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | 92 |
| 1 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 93 |
| 16 |  Top 5 Muskelaufbau-Übungen mit Kurzhanteln | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.5K | Alemania | 91 |
| 8 |  Warum Training ohne feste Zeiten kaum Wirkung hat | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 562 | — | 92 |
| 14 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 7 |  Warum Muskelaufbau ohne Intensität nicht funktioniert | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 91 | — | 92 |
| 18 |  Warum du ohne Krafttraining geistig abbaust | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 51 | — | 91 |