| ★ |  DAS wahre GEHEIMNIS von MUSKELAUFBAU !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.6K | Alemania | |
| 7 |  Betrüg dich nicht selbst! | | 138.5K | Alemania | 92 |
| 11 |  „Das Geheimnis für schnellen Muskelaufbau? Hör nach dem ersten Satz auf.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 20.2K | Alemania | 92 |
| 13 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 92 |
| 9 |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | 92 |
| 12 |  Muskelkater = Muskelaufbau? 🤔💪🏻 (Tag 14/21) | | 9.1K | Alemania | 92 |
| 19 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 2 |  So unterstützt du Leute beim Muskelaufbau wirklich | Georg Hausmann @georghausi | 5.2K | — | 92 |
| 17 |  Ständiger Übungswechsel sabotiert den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | 92 |
| 5 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 92 |
| 20 |  Warum du stärker wirst, aber KEINE Muskeln aufbaust... 🤫💀 | | 2.6K | Alemania | 92 |
| 4 |  Diesen Muskel musst du trainieren, wenn du viel sitzt! #shorts | | 2.2K | Alemania | 92 |
| 8 |  Fühlt sich effektiv an, ist aber reine Zeitverschwendung für Muskelaufbau | Georg Hausmann @georghausi | 1.8K | — | 92 |
| 16 |  Warum viele Kraftsportler früher oder später Schmerzen bekommen ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 92 |
| 10 |  Vom Lauch zu meinem Traumkörper! Meine Reise und wie du es auch schaffst! (FAQ) | Razo Calisthenics @razocalisthenics | 534 | — | 92 |
| 18 |  Warum dein Körper nie bei Null startet | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 319 | — | 92 |
| 6 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 15 |  Nach dem Training einfach ein Spiegel-Selfie machen 📸 | Vater und Tochter Duo @sophiayevgen | 125 | — | 92 |
| 14 |  Schnelle Übungsanleitung I Einbeinig Kreuzheben mit Kurzhanteln #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 117 | Alemania | 92 |
| 1 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 93 |
| 3 |  Du isst viel und nimmst trotzdem nicht zu? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 80 | — | 92 |