| ★ |  „Das Geheimnis für schnellen Muskelaufbau? Hör nach dem ersten Satz auf.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 20.2K | Alemania | |
| 11 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 92 |
| 4 |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | 93 |
| 5 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 92 |
| 8 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 92 |
| 12 |  DAS wahre GEHEIMNIS von MUSKELAUFBAU !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.6K | Alemania | 92 |
| 9 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 14 |  So unterstützt du Leute beim Muskelaufbau wirklich | Georg Hausmann @georghausi | 5.2K | — | 92 |
| 1 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 94 |
| 6 |  Sonnen ist wie Training... 🤯💪🏻 | | 2.5K | Alemania | 92 |
| 7 |  90 % trainieren seit Jahren falsch, weil sie das wichtigste Muskel-Geheimnis ignorieren.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 2.0K | Alemania | 92 |
| 15 |  Deload = Fortschritt? 😱 | | 1.9K | Alemania | 92 |
| 17 |  Fühlt sich effektiv an, ist aber reine Zeitverschwendung für Muskelaufbau | Georg Hausmann @georghausi | 1.8K | — | 92 |
| 13 |  Du verstehst Muskelkater FALSCH!? 💀💪🏻 | | 1.6K | Alemania | 92 |
| 20 |  Warum viele Kraftsportler früher oder später Schmerzen bekommen ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 92 |
| 10 |  Muskelaufbau ohne Training? Geht! Sehr einfach… | Chris Eikelmeier | Therapeut & Athlet @chriseikelmeier | 548 | Alemania | 92 |
| 19 |  Basics Basics Basics 🤓 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 455 | — | 92 |
| 3 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 93 |
| 2 |  Optimales Volumen für Muskelaufbau | | 180 | — | 93 |
| 16 |  Du isst viel und nimmst trotzdem nicht zu? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 80 | — | 92 |
| 18 |  Keine Zeit? - So baust Du mit wenig Zeit Muskeln auf! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 25 | — | 92 |