| ★ |  J'ai 53 ans ! Mal au dos en faisant des pompes ? Voilà ce que je fais! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 84 | Francia | |
| 6 |  Tuto complet des Pompes en Equilibre | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 190.6K | Francia | 91 |
| 16 |  Apprendre les Pompes, tranquille. | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 138.4K | Francia | 90 |
| 13 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 90 |
| 10 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 90 |
| 1 |  Pompes après 50 ans : mal au dos ? Fais ça ! #après50ans #sports #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 16.6K | Francia | 92 |
| 9 |  Comment REPRENDRE LE SPORT après 40 ans SANS SE BLESSER (guide complet) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.9K | Francia | 91 |
| 19 |  C'est POUR CELA que vous Devriez Faire ces 5 Exercices Isométriques TOUS LES JOURS | Toujours Sain @toujourssain | 3.4K | Francia | 90 |
| 14 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 90 |
| 7 |  Essaye Ces 10 Pompes Si tu Es Vraiment Fort | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 2.4K | Francia | 91 |
| 12 |  C'est Pourquoi vous Devriez faire 10 Pompes Tous les Jours | Toujours Sain @toujourssain | 2.3K | Francia | 90 |
| 2 |  Pompes Sur les Genoux Après 50 Ans : Le Secret Pour des Pectoraux Solides! #après50ans#challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.8K | Francia | 92 |
| 20 |  N'abandonne pas tes rêves 🤝 | Tonton Tomtom @tonton_tomtom | 1.5K | — | 90 |
| 3 |  Cette Pompe Est 3x Plus Efficace (Après 50 Ans) | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.4K | Francia | 92 |
| 18 |  Comment rester explosif après 50 ans ? 🔥 #musculationaprès50ans #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 90 |
| 15 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 90 |
| 8 |  Les avantages de faire 50 pompes tous les matin | Super Fitness @superfitness75 | 508 | — | 91 |
| 5 |  Pectoraux Musclés Après 50 Ans : Les Pompes Qui Changent Tout | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 217 | Francia | 91 |
| 11 |  Ne SOUS-ESTIME PAS LE POIDS DU CORPS | Forster Trainer @fostertrainer | 176 | Francia | 90 |
| 17 |  Ne perds pas ton équilibre après 50 ans : Fais ça ! ⚖️🚀 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 89 | Francia | 90 |
| 4 |  Renforcement musculaire - différents niveaux de pompes | | 8 | — | 91 |