| ★ |  Renforcement musculaire - différents niveaux de pompes | | 8 | — | |
| 5 |  Tuto complet des Pompes en Equilibre | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 190.6K | Francia | 91 |
| 13 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE , ENTRAINEMENT à la maison en 10 minutes (FULL BODY) | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 103.9K | Bélgica | 90 |
| 8 |  Pompes après 50 ans : mal au dos ? Fais ça ! #après50ans #sports #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 16.6K | Francia | 90 |
| 9 |  Renforcement musculaire : ce que tout coureur devrait faire (et ne fait pas) | Dans la Tête d'un Coureur @danslateteduncoureur | 9.0K | Francia | 90 |
| 18 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 90 |
| 15 |  C'est Pourquoi vous Devriez faire 10 Pompes Tous les Jours | Toujours Sain @toujourssain | 2.3K | Francia | 90 |
| 19 |  TU FAIS DU SPORT ET TU TE RAMOLLIS QUAND MÊME... | Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse @angeliquebataillecoachingforme | 2.3K | Francia | 90 |
| 4 |  Pompes Sur les Genoux Après 50 Ans : Le Secret Pour des Pectoraux Solides! #après50ans#challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.8K | Francia | 91 |
| 3 |  Cette Pompe Est 3x Plus Efficace (Après 50 Ans) | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.4K | Francia | 91 |
| 6 |  Comment les Pompes Transforment Complètement le Corps Humain | Toujours Sain @toujourssain | 1.0K | Francia | 91 |
| 16 |  RATIO MUSCULATION / ENDURANCE | | 961 | Francia | 90 |
| 12 |  Musculation VS Poids du corps : ON S'EN FOUT. | Forster Trainer @fostertrainer | 760 | Francia | 90 |
| 1 |  Les avantages de faire 50 pompes tous les matin | Super Fitness @superfitness75 | 508 | — | 92 |
| 11 |  MAX REPS au poids du corps (+100 KG ) Pompes, Tractions, Dips : Les Résultats Vont Vous Surprendre😮 | Forster Trainer @fostertrainer | 366 | Francia | 90 |
| 7 |  Pectoraux Musclés Après 50 Ans : Les Pompes Qui Changent Tout | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 217 | Francia | 90 |
| 10 |  Comment reprendre les entraînements après un arrêt ? #musculation #trainingtips #detraining | | 210 | Francia | 90 |
| 17 |  Ne SOUS-ESTIME PAS LE POIDS DU CORPS | Forster Trainer @fostertrainer | 176 | Francia | 90 |
| 2 |  J'ai 53 ans ! Mal au dos en faisant des pompes ? Voilà ce que je fais! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 84 | Francia | 91 |
| 14 |  Les effets de la créatine en musculation | Super Fitness @superfitness75 | 37 | — | 90 |
| 20 |  Pompes et Développé couché - Peu ou pas de différences en terme de gain (musculaire et de force) | | 4 | — | 90 |