| ★ |  Pompes et Développé couché - Peu ou pas de différences en terme de gain (musculaire et de force) | | 4 | — | |
| 12 |  Rendre le gainage facile | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 212.8K | Francia | 89 |
| 6 |  Comment développer (enfin) le HAUT des PECTORAUX | Nassim Sahili @nassimsahili | 196.5K | Francia | 89 |
| 16 |  Tuto complet des Pompes en Equilibre | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 190.6K | Francia | 89 |
| 14 |  Quelles sont les MEILLEURES POMPES pour les PECTORAUX ? | Manga Workout @mangaworkout | 84.8K | Francia | 89 |
| 20 |  Devenir Fort sans prendre de Muscles | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 81.8K | Francia | 88 |
| 7 |  5 vérités pour prendre du MUSCLE sans se prendre la tête | Major Mouvement @majormouvement | 53.6K | Francia | 89 |
| 19 |  Le geste à faire AVANT le développé couché (game changer) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 35.7K | Estados Unidos | 88 |
| 11 |  SEULEMENT 6 Exercices Japonais à Faire au Lit pour une FORCE INCROYABLE en 27 jours | Toujours Sain @toujourssain | 19.6K | Francia | 89 |
| 8 |  6 Exercices UNIQUES pour Développer ses Muscles plus Rapidement que la Musculation après 60 | Toujours Sain @toujourssain | 3.2K | Francia | 89 |
| 4 |  Pas besoin de faire des squats, du développé couché ou du soulevé de terre pour devenir musclé. | Forster Trainer @fostertrainer | 3.1K | Francia | 89 |
| 18 |  C'est Pourquoi vous Devriez faire 10 Pompes Tous les Jours | Toujours Sain @toujourssain | 2.3K | Francia | 88 |
| 15 |  Musculation vs cardio : facteur x2 sur l'hypertrophie (c'est prouvé) | | 1.1K | Francia | 89 |
| 3 |  Comment les Pompes Transforment Complètement le Corps Humain | Toujours Sain @toujourssain | 1.0K | Francia | 90 |
| 10 |  Musculation VS Poids du corps : ON S'EN FOUT. | Forster Trainer @fostertrainer | 760 | Francia | 89 |
| 13 |  SEULEMENT 10 Exercices Japonais à Faire au Lit pour une FORCE INCROYABLE en 28 jours | Toujours Sain @toujourssain | 570 | Francia | 89 |
| 9 |  Les avantages de faire 50 pompes tous les matin | Super Fitness @superfitness75 | 508 | — | 89 |
| 5 |  Plus d’amplitude = toujours mieux ? ⬇️ #bodybuilding #musculation #trainingtips | | 322 | Francia | 89 |
| 17 |  Tu Ne Progresses Pas? Voici le Pouvoir Caché du Repos Musculaire #4 | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 100 | Francia | 88 |
| 2 |  Les effets de la créatine en musculation | Super Fitness @superfitness75 | 37 | — | 90 |
| 1 |  Renforcement musculaire - différents niveaux de pompes | | 8 | — | 90 |