| ★ |  Leg Extension en maquina (extensión de rodillas) para CUÁDRICEPS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 636 | — | |
| 13 |  MEJORES máquinas para GLÚTEOS perfectos en el GYM | Maria Squat Fit @mariasquatfit | 77.0K | España | 92 |
| 20 |  Extensión de tríceps en polea | Priscilla_bc @priscilla_bc | 49.7K | República Dominicana | 92 |
| 16 |  Cómo fortalecer los cuádriceps | Julio Palacios | Fisioterapia Latina @fisioterapialatina | 26.9K | México | 92 |
| 14 |  Los músculos clave para una espalda gigante + rutina práctica | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 3.1K | España | 92 |
| 7 |  Ejercicio para mejorar extensión de rodilla #fisioterapia | Josevi Piris - Millennial Fisio @josevipiris-millennialfisio | 2.9K | España | 93 |
| 6 |  ¡Máquinas de Cuádriceps: Diseños que SÍ Funcionan en el Gym! #shorts | BenjaminTrainer @benjamintrainer | 1.8K | España | 94 |
| 15 |  Ejercicio: Sentadilla Búlgara para GLÚTEOS y CUÁDRICEPS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 92 |
| 10 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 93 |
| 8 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas + elevación de rodilla 90• para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.1K | — | 93 |
| 17 |  Sentadilla libre con barra atrás para CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 770 | — | 92 |
| 11 |  Sentadillas para potenciar la musculatura del cuádriceps | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 592 | España | 93 |
| 12 |  Leg Curl boca abajo (flexión de rodillas) para FEMORALES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 581 | — | 93 |
| 18 |  Sentadilla libre con barra atrás para CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 523 | — | 92 |
| 3 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 94 |
| 4 |  Ejercicio: desplante al frente alternado para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 246 | — | 94 |
| 5 |  Ejercicio: Desplante hacia atrás para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 175 | — | 94 |
| 2 |  Ejercicio: Desplante estático para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 81 | — | 94 |
| 9 |  Cómo entrenar cuádriceps | Alberto el fitness @albertoelfitnes | 5 | — | 93 |
| 1 |  Extensió de quadríceps | Atlas Fitness @oriol.ieb22 | 1 | — | 94 |
| 19 |  Cómo realizar un ejercicio isométrico de cuádriceps de manera correcta. | Fisioinquiet @fisioinquiet1263 | 0 | — | 92 |