| ★ |  1 Satz pro Woche reicht! (Krafttraining für Vielbeschäftigte) | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 589 | — | |
| 13 |  ❌ Alle machen Diät falsch – und genau deshalb sehen sie im Sommer gleich aus wie im Winter. | | 34.4K | Alemania | 87 |
| 18 |  „Das Geheimnis für schnellen Muskelaufbau? Hör nach dem ersten Satz auf.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 20.2K | Alemania | 86 |
| 10 |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | 87 |
| 16 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 86 |
| 8 |  „Der größte Trainings-Mythos im Fitnessstudio?3 Sätze pro Übung.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 3.5K | Alemania | 87 |
| 5 |  „Du trainierst zu oft.Du trainierst zu lange.Deshalb wächst du nicht.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.7K | Alemania | 88 |
| 20 |  „Du nimmst nicht 2 kg Fett pro Woche ab.“ | | 1.3K | Alemania | 86 |
| 6 |  Warum Training bei vollen Kalendern scheitert | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 854 | — | 87 |
| 15 |  Fit werden im Sitzen 💺 15 Minuten Stuhl-Workout | Cardio & Krafttraining für zuhause #anfänger | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 738 | Italia | 86 |
| 17 |  Warum viele trainieren, aber kaum Fortschritt sehen | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 631 | — | 86 |
| 12 |  Warum 2 Workouts pro Woche Unternehmern mehr ROI bringen | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 536 | — | 87 |
| 1 |  Warum 2–3 Workouts pro Woche genug sind | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 500 | — | 89 |
| 3 |  Warum 6 Sätze mehr bringen als 20 | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 467 | — | 88 |
| 19 |  Sitz, Bleib und den Rückruf richtig trainieren | | 430 | Alemania | 86 |
| 11 |  Warum die meisten mit Fitness scheitern (Es liegt nicht an Disziplin!) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 187 | — | 87 |
| 2 |  Optimales Volumen für Muskelaufbau | | 180 | — | 88 |
| 14 |  Warum zu viel Training dich erschöpft statt stärkt | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 155 | — | 87 |
| 7 |  3 Trainingseinheiten sind genug! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 111 | — | 87 |
| 4 |  Wie solltest du am besten trainieren? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 41 | — | 88 |
| 9 |  Woche 3 - ENDLICH motiviert im GYM | | 36 | Alemania | 87 |