| ★ |  Wie solltest du am besten trainieren? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 41 | — | |
| 11 |  10 kg Muskeln in 4 Wochen.“Und ich habe weniger trainiert als je zuvor.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 14.0K | Alemania | 93 |
| 19 |  „Der größte Trainingsfehler im Gym?Nicht zu wenig Übungen.Sondern zu viele.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 10.7K | Alemania | 92 |
| 6 |  Das passiert, wenn du aktive Regeneration ernst nimmst ☯️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 7.3K | — | 93 |
| 15 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 17 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 92 |
| 12 |  Sonnen ist wie Training... 🤯💪🏻 | | 2.5K | Alemania | 92 |
| 16 |  „Du trainierst zu oft.Du trainierst zu lange.Deshalb wächst du nicht.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.7K | Alemania | 92 |
| 4 |  Hör auf zu trainieren wie 90 % im Gym | | 1.5K | Alemania | 94 |
| 1 |  Wie oft solltest du wirklich trainieren? | | 992 | Alemania | 94 |
| 7 |  Warum viele trainieren, aber kaum Fortschritt sehen | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 631 | — | 93 |
| 2 |  Wann solltest du wirklich trainieren? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 537 | — | 94 |
| 5 |  Warum 2–3 Workouts pro Woche genug sind | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 500 | — | 93 |
| 13 |  Basics Basics Basics 🤓 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 455 | — | 92 |
| 8 |  Warum Regeneration wichtiger ist als mehr Training | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 299 | — | 93 |
| 14 |  Kennst du das? Du stehst vorne, alles läuft – und plötzlich weißt du nicht mehr weiter. | Milena Hardt | Rhetorik & Kommunikationstrainerin @milenahardt-training | 254 | Alemania | 92 |
| 9 |  Optimales Volumen für Muskelaufbau | | 180 | — | 93 |
| 20 |  Warum zu viel Training dich erschöpft statt stärkt | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 155 | — | 92 |
| 10 |  3 Trainingseinheiten sind genug! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 111 | — | 93 |
| 3 |  Warum du ohne Krafttraining geistig abbaust | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 51 | — | 94 |
| 18 |  FINTESSGEDÖNS #3 I Mehr Leistung durch weniger Training? Übertraining und Superkompensation erklärt | Fitnessgedöns @fitnessgedons | 3 | — | 92 |