| ★ |  Errori Plank che Fermano i Tuoi Progressi | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 15.0K | Italia | |
| 9 |  I PEGGIORI esercizi a CORPO LIBERO (che tutti fanno) | Marcello Chiapponi @drmarcellochiapponi | 52.1K | — | 89 |
| 1 |  Il PLANK è MOLTO più efficace se lo fai così! | Marcello Chiapponi @drmarcellochiapponi | 51.1K | — | 92 |
| 4 |  Schiena "di ferro" con SOLI 2 ESERCIZI: da provare! | Marcello Chiapponi @drmarcellochiapponi | 26.3K | — | 90 |
| 16 |  Core Workout Completo: 15 Minuti per Addome, Schiena e Stabilità | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 16.7K | Italia | 88 |
| 17 |  SCOPRI COME INIZIARE A RIPRENDERTI CURA DI TE! | Coach Cristiano Fallai Mai più Sedentario @cristianofallai | 15.3K | Italia | 88 |
| 12 |  Dopo i 50 anni ALLENATI COSÌ per aumentare davvero la forza | | 15.2K | Italia | 89 |
| 13 |  3 esercizi con i pesi per migliorare nel calisthenics | Project inVictus @project_invictus | 11.9K | Italia | 89 |
| 5 |  10 Minuti: Allenamento Con Esercizi Addominali Per Principianti | Fixfit - Fitness Lifestyle @fixfit | 9.9K | Italia | 90 |
| 20 |  Perché Sei Bloccato nelle Trazioni | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 5.5K | Italia | 88 |
| 11 |  Questo vogatore pieghevole può farti allenare di più a casa | | 5.4K | Italia | 89 |
| 15 |  Come trasformare la piscina in un'opera d'arte - Ristrutturazione di una piscina a sfioro | Federico Buonaguidi @federicobuonaguidi | 5.2K | Italia | 89 |
| 18 |  2 allenamenti che trasformano il corpo dopo i 40 | Marcello Chiapponi @drmarcellochiapponi | 5.0K | — | 88 |
| 7 |  La progressione di Paolo nelle trazioni alla sbarra | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 4.6K | Italia | 89 |
| 8 |  I PEGGIORI esercizi per gli addominali (schiena e non solo) | Marcello Chiapponi @drmarcellochiapponi | 3.9K | — | 89 |
| 19 |  Arco Femorale: L'Esercizio Core Che Completa Plank e Barchetta | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 3.7K | Italia | 88 |
| 2 |  Tecnica, progressioni e scheda: tutto quello che devi sapere per partire | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 1.4K | Italia | 91 |
| 3 |  Questo esercizio distrugge il core in 30 secondi: BEAR PLANK 🧸 | Rachele Bandino @laptglutenfree | 558 | Italia | 90 |
| 14 |  L'età è una scusa: come restare giovani a 90 anni | | 376 | Italia | 89 |
| 10 |  Addome d'acciaio? provalo! BEAR PLANK LEG TAPS | Rachele Bandino @laptglutenfree | 206 | Italia | 89 |
| 6 |  adesso parlo io pt14 | | 25 | Italia | 89 |