| ★ |  Warum sich ein Zweier- oder Dreier-Split am Anfang „zu wenig“ anfühlt 😵💫 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 256 | — | |
| 20 |  Fitnesswahn zerstört deinen Urlaub! | | 48.2K | Alemania | 90 |
| 5 |  Trainingsplan für Anfänger, der garantiert funktioniert! (3-4x/ Woche) | Jessica Bock @jessicaabock | 37.5K | — | 91 |
| 16 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 90 |
| 18 |  Du verstehst Pump FALSCH... 💀❌ | | 8.7K | Alemania | 90 |
| 11 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 91 |
| 10 |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | 91 |
| 1 |  Ein Split ist nur ein Werkzeug – kein Wundermittel 🛠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.1K | — | 92 |
| 12 |  15 MIN CARDIO WORKOUT für Anfänger 🔥 Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen & richtig in Schwung kommen | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 1.8K | Italia | 91 |
| 3 |  Hör auf zu trainieren wie 90 % im Gym | | 1.5K | Alemania | 91 |
| 7 |  Noch härter trainieren. Noch disziplinierter essen. Noch mehr Willenskraft aufbringen. | My TRT Health | Testosteronersatztherapie @testosteronersatztherapie | 1.5K | Alemania | 91 |
| 17 |  Niemand hatte am Anfang Spaß im Gym. Wirklich niemand. | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.3K | — | 90 |
| 4 |  Warum dein Handy im Training dein Muskelwachstum sabotiert 📱❌ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 91 |
| 15 |  Training im Sitzen - 7 Stuhlübungen #shorts | | 971 | Alemania | 90 |
| 2 |  Warum Anfänger im Gym so schnell stärker werden ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 523 | — | 92 |
| 19 |  Die meisten scheitern, bevor sie überhaupt anfangen. 😵💫 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 372 | — | 90 |
| 13 |  Variationen von Seitheben im Stehen I #fitnessübungen | fitness.franzi @fitness.franzi | 147 | Alemania | 90 |
| 6 |  Nach dem Training einfach ein Spiegel-Selfie machen 📸 | Vater und Tochter Duo @sophiayevgen | 125 | — | 91 |
| 9 |  Dein Vorteil unilateraler Übungen I #workoutvideo | fitness.franzi @fitness.franzi | 27 | Alemania | 91 |
| 8 |  Keine Zeit? - So baust Du mit wenig Zeit Muskeln auf! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 25 | — | 91 |
| 14 |  "Das Geheimnis des Erfolgs: Warum Weniger Tun Dich Weiter Bringt!"#gesundheit #inspiration #shorts | Gesundheit ist sexy @gesundheitistsexy | 12 | Alemania | 90 |