| ★ |  Ein Split ist nur ein Werkzeug – kein Wundermittel 🛠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.1K | — | |
| 7 |  Pause = Fortschritt? 😱 (Day 12/21) | | 80.6K | Alemania | 91 |
| 17 |  in 3 Steps in den SPLIT als GYMGIRL ✨💪🏻 | | 19.2K | Alemania | 91 |
| 6 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 91 |
| 3 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 18 |  Ignorierst du DAS verschwendest du dein Training! 😩❌ (Tag 8/21) | | 5.3K | Alemania | 91 |
| 19 |  Warum dein BOOTY NICHT wächst 🍑❌ | | 5.2K | Alemania | 90 |
| 4 |  Tag 4/21: Muskeln wachsen NICHT im Gym... ❌😩 | | 5.1K | Alemania | 91 |
| 5 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 91 |
| 16 |  Muskelkater - trainieren oder nicht?! 🤔💪🏻 | | 3.2K | Alemania | 91 |
| 10 |  So oder so ähnlich trainiere ich die letzten Jahre. 🏋🏼♂️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.5K | — | 91 |
| 9 |  Du trainierst als GIRL KEINE Chest?! 😱💪🏻❌ | | 2.0K | Alemania | 91 |
| 14 |  Deload = Fortschritt? 😱 | | 1.9K | Alemania | 91 |
| 12 |  DAS KILLT deinen Lean Bulk im Sommer! 😳 | | 1.8K | Alemania | 91 |
| 13 |  Du verstehst Muskelkater FALSCH!? 💀💪🏻 | | 1.6K | Alemania | 91 |
| 2 |  Hör auf zu trainieren wie 90 % im Gym | | 1.5K | Alemania | 92 |
| 15 |  Warum dein Handy im Training dein Muskelwachstum sabotiert 📱❌ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 91 |
| 8 |  KEINE ZEIT? Ganzkörper oder Split? Bringt das was? | Gotti Fitness @gottifitness | 479 | Alemania | 91 |
| 1 |  Warum sich ein Zweier- oder Dreier-Split am Anfang „zu wenig“ anfühlt 😵💫 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 256 | — | 92 |
| 11 |  10 Warnsignale, dass du Muskeln statt Fett verbrennst 🚨 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 92 | — | 91 |
| 20 |  Machst du Bulgarian Splitsquats? 💪🏻 #muskeln #fitfamde #muskelaufbau #beintraining #krafttraining | Lisa Schmitt @lisaschmitt__ | 35 | Alemania | 90 |