| ★ | Warum dein Handy im Training dein Muskelwachstum sabotiert 📱❌ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | |
| 15 | Muskelkater = Muskelaufbau? 🤔💪🏻 (Tag 14/21) | | 9.1K | Alemania | 92 |
| 14 | 3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 92 |
| 16 | Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 6 | Ignorierst du DAS verschwendest du dein Training! 😩❌ (Tag 8/21) | | 5.3K | Alemania | 92 |
| 10 | So unterstützt du Leute beim Muskelaufbau wirklich | Georg Hausmann @georghausi | 5.2K | — | 92 |
| 8 | Tag 4/21: Muskeln wachsen NICHT im Gym... ❌😩 | | 5.1K | Alemania | 92 |
| 12 | Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 92 |
| 20 | Esse DAS für MEHR MUSKELN & WENIGER FETT...🤫💪🏻 | | 2.8K | Alemania | 92 |
| 17 | Sonnen ist wie Training... 🤯💪🏻 | | 2.5K | Alemania | 92 |
| 3 | DAS KILLT deinen Lean Bulk im Sommer! 😳 | | 1.8K | Alemania | 92 |
| 19 | Du sitzt zu viel - mach das gegen Verspannungen #shorts | | 1.6K | Alemania | 92 |
| 7 | Warum viele Kraftsportler früher oder später Schmerzen bekommen ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 92 |
| 1 | Das Handy im Training – und warum es deinen Fortschritt killt 📱❌ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 96 |
| 13 | Training im Sitzen - 7 Stuhlübungen #shorts | | 971 | Alemania | 92 |
| 18 | How to Schultertraining Pt26 #bodybuilding #fitness #shortsfeed #muskelaufbau #gymshorts #gym #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 201 | — | 92 |
| 11 | Intensivere Trainingsreize und Muskelwachstum mit diesem Trick I #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 89 | Alemania | 92 |
| 4 | Warum du ohne Krafttraining geistig abbaust | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 51 | — | 92 |
| 5 | Keine Zeit? - So baust Du mit wenig Zeit Muskeln auf! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 25 | — | 92 |
| 2 | "Das Geheimnis des Erfolgs: Warum Weniger Tun Dich Weiter Bringt!"#gesundheit #inspiration #shorts | Gesundheit ist sexy @gesundheitistsexy | 12 | Alemania | 92 |
| 9 | FINTESSGEDÖNS #3 I Mehr Leistung durch weniger Training? Übertraining und Superkompensation erklärt | Fitnessgedöns @fitnessgedons | 3 | — | 92 |