| ★ |  Warum Anfänger im Gym so schnell stärker werden ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 523 | — | |
| 9 |  Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio (so klappt der Einstieg!) | Jessica Bock @jessicaabock | — | — | 92 |
| 19 |  Der beste Trainingsplan für Anfänger im Gym | 2-3-4 mal die Woche | | — | Austria | 91 |
| 16 |  Hör auf die Leute im Gym anzustarren! | | 65.3K | Alemania | 91 |
| 3 |  Trainingsplan für Anfänger, der garantiert funktioniert! (3-4x/ Woche) | Jessica Bock @jessicaabock | 37.5K | — | 93 |
| 4 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 93 |
| 5 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 92 |
| 18 |  ❗️HALT | Augletics Rudergeräte @augletics | 3.2K | Alemania | 91 |
| 13 |  Wo und wann verbrennt dein Körper die meisten Kalorien? | | 3.2K | — | 92 |
| 1 |  Warum du stärker wirst, aber KEINE Muskeln aufbaust... 🤫💀 | | 2.6K | Alemania | 93 |
| 17 |  So oder so ähnlich trainiere ich die letzten Jahre. 🏋🏼♂️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.5K | — | 91 |
| 8 |  15 MINUTEN GANZKÖRPERTRAINING FÜR ANFÄNGER 💪🏼 | Einfach zuhause mitmachen #anfänger #training | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 2.2K | Italia | 92 |
| 7 |  Du trainierst als GIRL KEINE Chest?! 😱💪🏻❌ | | 2.0K | Alemania | 92 |
| 14 |  15 MIN CARDIO WORKOUT für Anfänger 🔥 Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen & richtig in Schwung kommen | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 1.8K | Italia | 92 |
| 12 |  INKOMPETENZ im GYM ... 🤦🏼♀️😂 | | 1.3K | Alemania | 92 |
| 2 |  Niemand hatte am Anfang Spaß im Gym. Wirklich niemand. | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.3K | — | 93 |
| 20 |  Warum viele Kraftsportler früher oder später Schmerzen bekommen ⚠️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.1K | — | 91 |
| 15 |  Welche Fehler hast du am Anfang gemacht? 🙉 #fitfamde #fitfamgermany #muskelaufbau #krafttraining | Lisa Schmitt @lisaschmitt__ | 356 | Alemania | 91 |
| 11 |  Warum sich ein Zweier- oder Dreier-Split am Anfang „zu wenig“ anfühlt 😵💫 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 256 | — | 92 |
| 10 |  Schnelle Übungsanleitung I Einbeinig Kreuzheben mit Kurzhanteln #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 117 | Alemania | 92 |
| 6 |  Top Tipps für den Muskelaufbau bei Anfängern! | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 92 |