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| 17 |  Discipline toujours, encore et encore | Muhy-Deen BOUSSARI @muhydeenboussari | 6.4K | Estados Unidos | 88 |
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| 18 |  Mi rutina de entrenamiento Gym + Running (semana completa) | David Run Lift @david_run_lift | 2.6K | España | 88 |
| 13 |  #extensiondebrazoHorizontal #pressfrancés #triceps #brazos #brazosgrandes #tipsgym #ejercicios #gym | Aaronman Fitness Oficial @aaronmanfitnessoficial | 2.4K | España | 88 |
| 4 |  Ejercicio: Rotaciones hacia arriba con polea baja para OBLICUOS y CORE | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.4K | — | 90 |
| 1 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas + elevación de rodilla 90• para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.1K | — | 95 |
| 2 |  Press de hombro sentado con mancuernas para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.0K | — | 90 |
| 12 |  Press de hombro de pie con barra para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 929 | — | 88 |
| 6 |  Curl de bíceps de pie agarre “supino” para BÍCEPS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 787 | — | 89 |
| 5 |  Sentadilla libre con barra atrás para CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 770 | — | 89 |
| 19 |  Abductores en máquina para ABDUCTORES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 660 | — | 88 |
| 15 |  Elevación de piernas flexionadas para FLEXOR DE CADERA (intermedios) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 625 | — | 88 |
| 10 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 88 |
| 3 |  Press de hombro de pie con mancuernas para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 251 | — | 90 |
| 8 |  Ejercicio: desplante al frente alternado para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 246 | — | 89 |
| 9 |  Ejercicio: Desplante hacia atrás para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 175 | — | 89 |
| 11 |  Ejercicio: Desplante estático para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 81 | — | 88 |
| 16 |  Rutina con KB | José Luis Noriega @norieganjl | 76 | — | 88 |