| ★ |  Elevación de piernas flexionadas para FLEXOR DE CADERA (intermedios) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 625 | — | |
| 3 |  24 marzo 2026 | Gianmarco Bollaro @gianmarcobollaro | 21.4K | Italia | 90 |
| 14 |  6x par semaine 👉🏼 PPL x Arnold Split #fitness #shorts | | 8.5K | Francia | 88 |
| 17 |  Le coaching d’emilie | ULTIMATE Fitness Brest @ultimatefitnessbrest | 3.6K | Francia | 88 |
| 18 |  POV: you get new gym clothes💀 | Jackson Bradley @jackbradfit | 2.8K | — | 88 |
| 6 |  Ejercicio: Rotaciones hacia arriba con polea baja para OBLICUOS y CORE | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.4K | — | 89 |
| 11 |  Ejercicio: Sentadilla Búlgara para GLÚTEOS y CUÁDRICEPS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 88 |
| 15 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 88 |
| 10 |  Press de hombro de pie con barra para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 929 | — | 88 |
| 16 |  Secuencia para movilidad de espalda y columna. | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 921 | Colombia | 88 |
| 13 |  Remo sentado con polea para dorsales | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 835 | — | 88 |
| 8 |  Remo “abierto” de pie inclinado con mancuernas (DORSALES) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 823 | — | 89 |
| 20 |  Remo de pie inclinado agarre amplio con polea baja para DORSALES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 785 | — | 88 |
| 1 |  Remo de pie inclinado unilateral con polea baja para DORSAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 763 | — | 91 |
| 12 |  Abductores en máquina para ABDUCTORES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 660 | — | 88 |
| 19 |  Remo (unilateral) de pie inclinado con barra para DORSAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 585 | — | 88 |
| 5 |  Press de pecho en banco inclinado para PECTORAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 493 | — | 90 |
| 9 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 89 |
| 7 |  Press de hombro de pie con mancuernas para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 251 | — | 89 |
| 2 |  Remo (unilateral) de pie inclinado con barra para DORSAL -Explosivo- | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 20 | — | 91 |
| 4 |  Jalón al frente con polea alta, agarre ancho para DORSALES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 9 | — | 90 |