| ★ |  Ejercicio: Rotaciones hacia arriba con polea baja para OBLICUOS y CORE | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.4K | — | |
| 5 |  La pls a chaque fois que je croise un agent d’entretien 😂 🧹 | | 50.9K | Francia | 90 |
| 7 |  un modo inaspettato di allenarsi per: 🏋️🐂 #bovefinto #offida #carnevalestorico #gym | Cristian Di Giacinto - Columbus @cristiandigiacinto | 4.5K | Italia | 90 |
| 18 |  Entrenamiento de velocidad ⚽️🔥 #futbol | | 4.1K | España | 88 |
| 16 |  POV: you get new gym clothes💀 | Jackson Bradley @jackbradfit | 2.8K | — | 88 |
| 17 |  Hartnäckige Sprunggelenke? 🙋 | Moving Monkey @moving.monkey | 2.3K | Alemania | 88 |
| 9 |  Ejercicio: Sentadilla Búlgara para GLÚTEOS y CUÁDRICEPS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 89 |
| 6 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.2K | — | 90 |
| 12 |  Press de hombro sentado con mancuernas para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.0K | — | 89 |
| 3 |  Press de hombro de pie con barra para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 929 | — | 91 |
| 15 |  Sentadilla libre con barra atrás para CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 770 | — | 88 |
| 14 |  Remo de pie inclinado unilateral con polea baja para DORSAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 763 | — | 88 |
| 10 |  Elevación de piernas flexionadas para FLEXOR DE CADERA (intermedios) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 625 | — | 89 |
| 19 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 88 |
| 13 |  Press de hombro de pie con mancuernas para DELTOIDES (hombro) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 251 | — | 89 |
| 2 |  Ejercicio: desplante al frente alternado para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 246 | — | 93 |
| 4 |  Ejercicio: Desplante hacia atrás para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 175 | — | 91 |
| 1 |  Ejercicio: Desplante estático para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 81 | — | 93 |
| 8 |  Remo (unilateral) de pie inclinado con barra para DORSAL -Explosivo- | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 20 | — | 90 |
| 20 |  Jalón al frente con polea alta, agarre ancho para DORSALES | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 9 | — | 88 |