| ★ |  15 MINUTEN GANZKÖRPERTRAINING FÜR ANFÄNGER 💪🏼 | Einfach zuhause mitmachen #anfänger #training | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 2.2K | Italia | |
| 7 |  20 Minuten Ganzkörper Anfänger Workout für Zuhause | ohne Equipment - Sascha Huber | | — | Austria | 71 |
| 16 |  Run Like the Wind: 16 Min Plyometrics Follow Along | Run Better with Ash @runbetterwithash | — | Reino Unido | 70 |
| 17 |  Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 30.2K | Alemania | 70 |
| 9 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 71 |
| 18 |  15 minutes qui font vraiment travailler le haut du corps sur rameur | william laine @williamlaine | 11.8K | Francia | 70 |
| 3 |  No More Weak Links: Essential Lower Body Strength for Every Runner | Run Better with Ash @runbetterwithash | 4.8K | Reino Unido | 74 |
| 15 |  Nur 10 MINUTEN am TAG – so verbesserst du dein DARTSPIEL🎯 | | 4.2K | Alemania | 70 |
| 5 |  5 Faszienrolle Übungen Praktische Anleitung für Deine Selbstmassage | | 3.8K | Alemania | 72 |
| 14 |  15 Minute Runner Strength Workout at Home (With Dumbbells) | London Fitness Guy @londonfitnessguy | 3.0K | — | 70 |
| 1 |  15 MIN CARDIO WORKOUT für Anfänger 🔥 Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen & richtig in Schwung kommen | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 1.8K | Italia | 79 |
| 10 |  Anfänger Kurzhantel Workout für Zuhause | 15 Minuten Ganzkörper Training | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 1.2K | — | 70 |
| 12 |  Krafttraining für TRIATHLETEN für Zuhause. Übungen mit dem Körpergewicht | Pushing Limits @pushinglimits | 856 | Alemania | 70 |
| 2 |  Fit werden im Sitzen 💺 15 Minuten Stuhl-Workout | Cardio & Krafttraining für zuhause #anfänger | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 738 | Italia | 79 |
| 11 |  Anfänger Ganzkörper Workout für Zuhause | 30 Minuten Beginner Training ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 681 | — | 70 |
| 13 |  Wichtige Übung für Dein Schulter-Training: M. infraspinatus | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 523 | Alemania | 70 |
| 6 |  15 Minuten Sixpack Workout für Anfänger | Bauchmuskeltraining ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 400 | — | 71 |
| 20 |  Lass dich nicht von deiner Griffkraft limitieren - Griffkraft trainieren | | 311 | Alemania | 70 |
| 8 |  Full Body + estiramientos | | 197 | España | 71 |
| 4 |  7 Minuten RÜCKENTRAINING für Anfänger | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 151 | Alemania | 74 |
| 19 |  Krafttraining für Schultern und Hüfte - zum Mitmachen | Dominik Machner - Schmerztherapie @dominik.machner | 75 | Alemania | 70 |