| ★ |  Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 30.2K | Alemania | |
| 4 |  Dein Ganzkörper-Trainingsplan | | — | Alemania | 76 |
| 1 |  60 Min Ganzkörper Muskelaufbau Workout für Zuhause ohne Geräte! | | 102.1K | Austria | 77 |
| 9 |  heilt hängen wirklich deinen Körper? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 69.1K | — | 75 |
| 2 |  Diese 10 Fettabbau-Mythen verhindern, dass du abnimmst | Djuma Almeida @djumaalmeida | 65.2K | Alemania | 77 |
| 20 |  KURZHANTELN: Die besten Übungen für MUSKELAUFBAU (GANZKÖRPERTRAINING) | Mario Müller @mariomuellerfitness | 40.3K | — | 74 |
| 17 |  10-Min Aesthetic Back & Biceps Dumbbell Finisher | | 25.9K | Canadá | 74 |
| 14 |  Gefühle unter Kontrolle = Macht über Dein Leben | Bodo Schäfer @bodoschaefer | 15.0K | Alemania | 75 |
| 8 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 75 |
| 6 |  6 Übungen, die fast niemand macht (aber den Körper verändern!) | Jonas Schulze @einfachstaerker | 8.5K | Alemania | 76 |
| 16 |  Schulter Mobility durch Krafttraining 💪🏽 | Moving Monkey @moving.monkey | 3.1K | Alemania | 74 |
| 5 |  Il s’entraîne n’importe comment (séance EPAULE / BRAS) | Nassim Sahili @nassimsahili | 2.7K | Francia | 76 |
| 15 |  Pumpen 🏋️♂️ #kemaltv #fitness #fitnessmotivation | | 2.6K | — | 74 |
| 18 |  Fit werden im Sitzen 💺 15 Minuten Stuhl-Workout | Cardio & Krafttraining für zuhause #anfänger | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 738 | Italia | 74 |
| 13 |  Abnehmen mit Krafttraining - 7 Übungen für den Unterkörper | Jelena Saric @jelenasaric4146 | 696 | Austria | 75 |
| 19 |  Anfänger Ganzkörper Workout für Zuhause | 30 Minuten Beginner Training ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 681 | — | 74 |
| 10 |  Lass dich nicht von deiner Griffkraft limitieren - Griffkraft trainieren | | 311 | Alemania | 75 |
| 7 |  551: Fortschritte verdoppeln Verletzungen halbieren– Weber-Fechner-Gesetz | Fitness mit Mark [Audio] | | 283 | Alemania | 76 |
| 11 |  Under hook drill / simple defense against a straight jab, cross or grab | | 146 | — | 75 |
| 3 |  3 Trainingseinheiten sind genug! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 111 | — | 77 |
| 12 |  Eiweiß beim Fitness - mehr ist nicht gleich mehr! #gesundheitstipps #eiweiß #proteine | | 5 | — | 75 |