| ★ |  Comment prendre du muscle PROPRE : +9 cm de poitrine en 3 mois (Ghaylore) | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 158 | Francia | |
| 10 |  Devenir Fort sans prendre de Muscles | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 81.8K | Francia | 90 |
| 15 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 89 |
| 2 |  5 vérités pour prendre du MUSCLE sans se prendre la tête | Major Mouvement @majormouvement | 53.6K | Francia | 90 |
| 18 |  Je t'explique en 3min comment j'ai pris 20Kg (Prise de Masse) | Ananas Musclé @ananasmuscle | 32.7K | Francia | 89 |
| 12 |  Comment j'ai pris 10kg SEC en 90 Jours : SYSTÈME COMPLET | Ananas Musclé @ananasmuscle | 28.5K | Francia | 90 |
| 11 |  Comment se muscler après 50 ans sans se blesser (6 conseils essentiels) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 26.4K | Francia | 90 |
| 5 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 90 |
| 9 |  1 OUBLI FONDAMENTAL qui t'empêche de prendre du MUSCLE | Major Mouvement @majormouvement | 10.1K | Francia | 90 |
| 8 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 90 |
| 3 |  Pas besoin de faire des squats, du développé couché ou du soulevé de terre pour devenir musclé. | Forster Trainer @fostertrainer | 3.1K | Francia | 90 |
| 19 |  Les conseils d’un expert hormonal pour prendre du muscle après 50 ans 💪 | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 1.7K | Francia | 89 |
| 16 |  Programme musculation +40 ans : prendre du muscle à la maison (peu de matériel) | JeremCoaching | Perte de poids pour hommes +40 @jeremcoaching | 1.4K | Francia | 89 |
| 1 |  GHAYLORE : COMMENT PRENDRE DU MUSCLE PROPRE : +9 CM DE POITRINE EN 3 MOIS. | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.3K | Francia | 96 |
| 6 |  ON A SOUVENT PLUS DE GRAS À PERDRE QU’ON NE LE PENSE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 885 | Francia | 90 |
| 17 |  -17 cm de ventre et +5,5 cm de bras en 4 mois : sa transformation INCROYABLE | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 195 | Francia | 89 |
| 7 |  Ne SOUS-ESTIME PAS LE POIDS DU CORPS | Forster Trainer @fostertrainer | 176 | Francia | 90 |
| 13 |  La meilleure manière de progresser en salle de sport pendant ses premières années de musculation | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 173 | Francia | 90 |
| 20 |  Comment prendre du muscle efficacement Après 40 ans | Sam Fit Transformation @samfittransformation | 110 | Francia | 89 |
| 14 |  TU cherches la motivation en musculation regarde ça A300%!! | | 1 | Francia | 89 |