| ★ |  El mejor ejercicio básico de calistenia para pecho hombro y tríceps: FONDOS con 100kg de lastre 😉 | | 637 | — | |
| 6 |  Pecho, hombros y tríceps en una sola rutina 🔥💪 #workout #motivacion #calistenia | Henry Odreman (DMTX) @dmtx | 104.3K | Ecuador | 94 |
| 10 |  Los mejores ejercicios para TRÍCEPS de Calistenia | PetruWorkout @petruworkout | 21.0K | — | 93 |
| 20 |  💪🏼 Gana MÚSCULO con esta Rutina de Calistenia 🔥 | | 12.2K | España | 93 |
| 13 |  Ejercicio brutal de calistenia para agrandar los tríceps 👊 #calistenia #streetworkout #fitness | | 10.0K | — | 93 |
| 9 |  GANAR MASA MUSCULAR EN CALISTENIA ES IMPORTANTE | | 7.5K | España | 93 |
| 15 |  ¡TRICEPS GIGANTES EN CASA! | | 4.9K | España | 93 |
| 11 |  193cm 95kg: ganando más fuerza y masa muscular funcional para las habilidades de calistenia! Fuerza! | | 3.4K | — | 93 |
| 8 |  Trabaja cuádriceps,bíceps,hombros y quema calorías con este simple ejercicio #ejerciciofuncional | Daniel Toledo @danieltoledo7356 | 2.8K | — | 94 |
| 4 |  Reto de calistenia: fondos en el aire!! 100% fuerza de pecho, hombro y tríceps! Pruébalo! | | 2.8K | — | 94 |
| 1 |  El mejor ejercicio de calistenia para pecho, tríceps y hombro: fondos (con lastre para que piquen) | | 2.7K | — | 97 |
| 17 |  193cm 95kg: construyendo masa muscular y ganando fuerza para mejorar en calistenia 🦍🚀 | | 2.6K | — | 93 |
| 3 |  100kg en fondos! Nuevo récord personal! Impresionante la fuerza y masa muscular que da la calistenia | | 2.5K | — | 95 |
| 7 |  La manera muy efectiva para DESARROLLAR tus 🔥 TRICEPS #calistenia #entrenaencasa #tricepsgrandes | Feel in fit out @feelinfitout. | 2.0K | España | 94 |
| 14 |  Ganar fuerza es clave en calistenia, aquí van mis 120kg en fondos 💪🏾 paso a paso moviendo más peso | | 1.9K | — | 93 |
| 16 |  193cm 96kg, cada vez mejor técnica en los muscle ups! A base de dominadas, pura calistenia | | 1.3K | — | 93 |
| 18 |  193cm 95kg: construyendo fuerza y masa muscular efectiva para mejorar las habilidades de calistenia! | | 1.1K | — | 93 |
| 12 |  193cm 95kg: crear masa muscular funcional y fuerza es clave para empezar y mejorar en calistenia | | 1.1K | — | 93 |
| 19 |  Fondos en banco para TRÍCEPS con piernas extendidas (avanzados) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 700 | — | 93 |
| 2 |  Los fondos son un ejercicio fundamental para la calistenia! Potencia para tu pecho, hombro y triceps | | 179 | — | 96 |
| 5 |  Quieres enfocar los fondos en pecho o en #tríceps? #Fondos #Pecho #Entrenamiento #Fuerza #Calistenia | Talab Calistenia @talab.calistenia | 138 | — | 94 |