| ★ |  El mejor ejercicio de calistenia para pecho, tríceps y hombro: fondos (con lastre para que piquen) | | 2.7K | — | |
| 14 |  MEJOR RUTINA DE PECHO Y TRÍCEPS EN EL GIMNASIO | | — | México | 93 |
| 5 |  Flexiones para pecho, tríceps y hombro, aprende calistenia, empieza a entrenar donde quieras, fuerza | | 102.5K | — | 94 |
| 13 |  Cómo hacer Tríceps en POLEA | BlueGym Animation @bluegymanimation | 69.6K | España | 93 |
| 10 |  Fondos para PECHO o TRÍCEPS | BlueGym Animation @bluegymanimation | 36.3K | España | 94 |
| 11 |  Cómo hacer PRESS FRANCÉS | BlueGym Animation @bluegymanimation | 36.2K | España | 94 |
| 15 |  Cómo hacer flexiones para trabajar pecho, hombros y tríceps | | 28.3K | México | 93 |
| 4 |  Los mejores ejercicios para TRÍCEPS de Calistenia | PetruWorkout @petruworkout | 21.0K | — | 95 |
| 8 |  GANAR MASA MUSCULAR EN CALISTENIA ES IMPORTANTE | | 7.5K | España | 94 |
| 18 |  Hombros y pectorales con 3 ejercicios | Arceo Fitness @arceofitness | 6.5K | México | 93 |
| 20 |  Trabaja cuádriceps,bíceps,hombros y quema calorías con este simple ejercicio #ejerciciofuncional | Daniel Toledo @danieltoledo7356 | 2.8K | — | 93 |
| 7 |  Reto de calistenia: fondos en el aire!! 100% fuerza de pecho, hombro y tríceps! Pruébalo! | | 2.8K | — | 94 |
| 19 |  Gana masa muscular y fuerza funcional con calistenia! Prueba a añadir peso extra a los ejercicios! | | 2.2K | — | 93 |
| 12 |  Fondos, mi ejercicio favorito para ganar masa y fuerza en pecho, hombro y tríceps! Ganas potencia! | | 1.5K | — | 93 |
| 9 |  De los mejores consejos que puedo darte para calistenia: entrena con lastre para sentirte más ligero | | 1.2K | — | 94 |
| 17 |  Añade este ejercicio de tríceps: si quieres un buen BRAZO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 869 | España | 93 |
| 6 |  Fondos en banco para TRÍCEPS con piernas extendidas (avanzados) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 700 | — | 94 |
| 1 |  El mejor ejercicio básico de calistenia para pecho hombro y tríceps: FONDOS con 100kg de lastre 😉 | | 637 | — | 97 |
| 16 |  Fondos con banco para TRÍCEPS (intermedios) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 539 | — | 93 |
| 2 |  Los fondos son un ejercicio fundamental para la calistenia! Potencia para tu pecho, hombro y triceps | | 179 | — | 97 |
| 3 |  Quieres enfocar los fondos en pecho o en #tríceps? #Fondos #Pecho #Entrenamiento #Fuerza #Calistenia | Talab Calistenia @talab.calistenia | 138 | — | 95 |