| ★ |  Allena i muscoli glutei e migliora la mobilità con questo circuito a corpo libero | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 22 | Italia | |
| 16 |  ECCO UN ESERCIZIO CHE ATTIVA GLUTEI, BRACCIA E ADDOME IN UNA SOLA MOSSA! | Angelina Galiulina @missbyfitness | 274.7K | — | 89 |
| 20 |  ECCO COME DOVREBBERO ALLENARSI LE DONNE DOPO I 40 ANNI ! | Angelina Galiulina @missbyfitness | 163.5K | — | 89 |
| 13 |  Esercizi per i glutei a casa #shorts | | 1.8K | Estados Unidos | 90 |
| 18 |  Ma questo esercizio quale muscolo allena? | Alessandro Antonietti @alessandrocoach | 872 | Italia | 89 |
| 11 |  Smetti di copiare gli allenamenti altrui! 🛑 | | 316 | Italia | 90 |
| 12 |  Allena la tua corsa con il primo circuito Tabata di Lorenzo Lotti | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 71 | Italia | 90 |
| 1 |  Il circuito per i runner che vogliono allenare forza e mobilità | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 65 | Italia | 93 |
| 8 |  Coordinazione e mobilità: gli esercizi in quadrupedia per il runner | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 57 | Italia | 90 |
| 4 |  Calisthenics per i runner: gli esercizi per allenare muscoli quadricipiti e femorali | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 37 | Italia | 91 |
| 6 |  Rinforzo muscoli femorali | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 35 | Italia | 90 |
| 15 |  4 esercizi Tabata a corpo libero per allenare la tua corsa | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 32 | Italia | 89 |
| 3 |  Attivazione e allungamento degli hamstring | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 26 | Italia | 91 |
| 7 |  Gambe e glutei: dai più spinta alla tua corsa con questi esercizi a corpo libero | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 24 | Italia | 90 |
| 5 |  Andature Tecniche Avanzate | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 23 | Italia | 90 |
| 10 |  Esercizi di mobilità per spalle, dorso e petto | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 22 | Italia | 90 |
| 2 |  Allungamento e mobilità: il circuito ad alta intensità per i runner | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 18 | Italia | 91 |
| 9 |  Coach del mese: allena agilità e ritmo di corsa con il secondo video di Luca Lazzini | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 13 | Italia | 90 |
| 14 |  Esercizi per tonificare i glutei | Health Gym @healthgymnettuno | 11 | — | 90 |
| 19 |  4 esercizi con il rullo da pilates per il runner | Runner's World Italia (RunnersworldITA) @rwitaly | 11 | Italia | 89 |
| 17 |  Allenare i glutei senza ingrossare le gambe | Health Gym @healthgymnettuno | 3 | — | 89 |